✹ 愛漂亮、愛旅遊、愛美食之辣媽人妻,著作:美魔女不被打敗的青春保養全秘技,分享不發胖不變老之美容法寶大集合。
✹ 現任為:Angela The Angel 亮亮女神保養品 / 品牌經理人
✹ 我正在閱讀:【美白筆記:17種越吃越白、越年輕的食物!想變白,就從飲食先下手】
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【美容瘦身】超神奇指壓法。按一按就能瘦!就變美!

唉呦威呀~我可是十八般武藝通通不藏私端上來了呀^^

安琪拉姊姊的瘦身保養美容史…也將近30個年頭之久了><

話說老祖宗們傳下來的好多手法,一直到現代這麼先進的社會

還是很受用無窮喔!

再給妹妹們看看左邊這張,連威廉都要摔門出去後悔娶到我的照片XD

現在換成我後悔嫁給W了吧~哈哈 !  看看你的啤酒肚啦=.=

哈!全身圓圓肉肉的~髮型又是怎麼回事啊 XD

(人家那個年代流行法拉頭嘛

這就是生完小子後,完全以子為貴的結果!救命啊~~~

一人吃,繼續兩人補的結果啦>< (餵小子吃飯,吃不完就自己把剩飯吃光)

況且左邊那張照片拍攝的當時,我家小子已經小學五年級了說=.=

安琪拉如果當時還不重視保養,或飲食不煞車的話…到現在

誰會稱妳為美魔女啊 XDD

所以回歸那句至理名言:

沒有醜女人只有懶女人,及暴飲暴食不以為意的女人!

安琪拉自此之後,除了重視養生飲食及運動保健之外

沒事也會依照老祖宗留傳下來的中醫穴位指壓法

沒事按一按,壓一壓 還能美容兼瘦身!

這幾年一直很夯腳底按摩,我也去過養生館被師傅服務過^^

每次去做按摩的時候,偶爾會趁機跟按摩師傅請教穴位要怎麼按才正確,

怎麼壓才可以真正達到效果,讓自己在家有空閒時,

也可以自己動手按一按消除身上的疲勞感或疼痛不適感。

穴道按摩其實很簡單,

我們只要熟記並學會幾個對人體比較重要的穴道,

這樣就能對於生理或身體上所產生的小毛病,

透過穴道按摩至少就可以讓日常生活中所產生的小毛病減輕一半以上,

這樣我們不僅不用三不五時就為這些小毛病跑醫院,

長時間下來也能省下一筆不少的醫藥費呀!

況且這麼簡單的動作,竟然還可以順便瘦身耶!

 

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妹妹們快跟我一起做看看吧^^

先試看看不花錢的吧 呵!

穴道按摩輔助工具

穴道按摩原則上用手指來做按摩就可以了,

當然有些穴道是可以透過精油的輔助來做加強,

讓穴道按摩效果更迅速明顯!

如果家裡實在無法準備那麼多種植物精油的時候,

建議女性朋友們,一定選擇all in one的精油在身邊喔!

如:甜橙、尤加利、薰衣草、薄荷、薑、茶樹、迷迭香、檸檬馬鞭草。

加在玫瑰月見草身體乳液混合之後按摩的效果也不錯!

像有些人皮膚太過乾燥,在做穴道按摩的過程中,

如果不小心太過用力或粗魯,容易會讓皮膚擦傷破皮,

所以,複方精油可在適當的時機做為輔助工具,這效果絕對會讓你意想不到的。

還有長期排便不順的朋友,體內宿便也可能是造成大腹便便的原因喔

免錢的靠游泳運動,要不食用酵素錠來調整體質讓身體清爽無負擔!

快來看看超神奇指壓法 如何按一按就變美?就能瘦?

1.失眠黑眼圈> 按哪裡?

中衝穴:穴位在中指的尖端處,

用右手食指按壓左手的中指,按壓持續約60秒。

※如有中暑、便秘、中風等情形也可按壓中衝穴來改善狀況。

 

神門穴:穴位在手腕橫紋處,小指下方的位置,

用大拇指指腹來按壓穴位,按壓持續約20秒。

※皮膚粗糙、疲勞也可按此神門穴來改善狀況。

2.皮膚或鼻子過敏> 按哪裡?

晴明穴:穴位在內側眼頭的凹陷處,大拇指和食指按壓兩眼之間的中間點,

約莫停留5秒,動作至少須反覆做5次以上。

※眼睛疲勞、黑眼圈也可按晴明穴來改善狀況。


 迎香穴:穴位在鼻翼的兩側,

用兩手食指在鼻翼上方揉壓,揉時吸氣,停時呼氣。

※流鼻水、黑眼圈也能按迎香穴改善狀況。

風池穴:穴位在接近髮際凹陷處的下方,

然後雙手的五指張開,用大拇指按壓5秒後鬆開,至少重複5次以上。

※失眠、腰痠背痛也能按風池穴來改善狀況。

這個動作我經常沒事就做,

一來讓睡眠品質更優之外,還可以瘦小臉,想不到吧!^^

3.皮膚粗糙手腳冰冷> 按哪裡?

合谷穴:穴位在大拇指和食指的中間,

用右手大拇指指腹按壓左手大拇指和食指的中間點,

持續按壓5秒後鬆開,至少重複5次以上。

※黑眼圈、感冒症狀的也可以按此穴道改善狀況。

4.皮膚長痘便秘消化不良> 按哪裡?

三陰交穴:穴位在腳踝內側往上面約四指寬的位置。

用大拇指指腹按壓,揉壓按摩約3分鐘。

※三陰交穴對月經不順很有幫助,是婦科的第一要穴,

女性朋友可多按三陰交穴來作保健。

◎血海穴:穴位在膝蓋骨內側的上方,

上面約三指寬的位置。

用大拇指向下按壓,按壓會有點疼痛感,按揉約3分鐘。

※腿部水腫也可以按血海穴來改善狀況。


◎曲池穴:穴位在手肘呈現彎曲狀,

手肘出現橫紋的外側端,用大拇指指腹稍微用力按壓約3分鐘。

※咳嗽也能按曲池穴來改善狀況。

5. 老化變青春> 按哪裡?

瞳子髎穴:穴位在眼尾約一指寬的位置,

用兩手食指用按揉方式持續60秒。

※皮膚鬆弛、眼睛細紋也可按瞳子髎穴來改善狀況。

6.消除贅肉變窈窕> 按哪裡?

水分穴:穴位在肚臍上方約兩指寬的位置,

用食指和中指按壓穴位,每次按壓5秒,至少重複5次以上。

※腰酸背痛也可按水分穴來改善狀況。

 

腎俞穴:穴位在腰部,和肚臍同一水平線的脊椎左右兩邊雙指寬處,

用大拇指指尖按壓穴位,約3分鐘。

※月經不順、貧血也可按腎俞穴來改善狀況。

當然也是可以瘦腰,讓曲線更完美喔^^

7.腿部水腫酸痛 (變纖腿) > 按哪裡?

承山穴:穴位在小腿後面正中間,約小腿肚下方的位置。

用大拇指指腹點揉,最好按到有痠脹的感覺效果較佳,約3分鐘。

 

◎太谿穴:穴位在後腳跟上方約一指寬的位置,

用大拇指指腹按壓約1分鐘。

※此穴道按摩也可以美化腿部,想瘦腿的妞兒們要多按呀!

以上這些問題都是日常生活中最常發生也最令人困擾的狀況,

而我介紹的穴道按摩示範都是很基本簡單的按摩法,做起來一點並不困難!

一直以來,我在部落格裡三番四次的不斷強調,

保養功課絕對不能只光靠外在的保養,

任何可以讓自己的肌膚更趨近完美無瑕的方法,

我都會不厭其煩持續性的做下去,

更何況穴道按摩法對於身體的保健及健康有很大的幫助,

人體從頭到腳都佈滿著穴道,只要能正確掌握幾個穴道,

不僅可以保健你的身體,也能讓膚質的狀況得到改善。

有時我也會為了趕文章,常常寫文章寫到半夜一、兩點,

甚至偶爾熬夜到天亮也曾有過,

但我從來都不會因為今天寫太晚或熬夜的關係,

隔天肌膚馬上變得暗沉疲勞,或是讓人看起來很疲累的樣子,

假使今天有熬夜的話,我一定會在睡前或早上起床時做穴道按摩,

這樣不論我工作再忙碌疲勞,出門時永遠都能給人神采飛揚的感覺,

您還在等什麼呢~趕快讓手指動一動吧!

穴道按摩前注意事項:

1.吃飯前後間隔約30分~60分以上最佳,最好的時間為早、晚。

2.指甲要修剪整齊,手掌要暖和,按摩前雙手搓熱或溫熱水浸泡。

3.穴道按摩以柔、敲最為適當,力道適中。

4.按摩後記得喝溫開水,可促進新陳代謝、排毒等等功效。

5.於泡澡後做穴道按摩,效果會更好唷!

6.身體若有任何不適或重大疾病等,或穴位周圍有異常時,應詢問專業醫生。

 

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