✹ 愛漂亮、愛旅遊、愛美食之辣媽人妻,著作:美魔女不被打敗的青春保養全秘技,分享不發胖不變老之美容法寶大集合。
✹ 現任為:Angela The Angel 亮亮女神保養品 / 品牌經理人
✹ 我正在閱讀:【美白筆記:17種越吃越白、越年輕的食物!想變白,就從飲食先下手】
【亮亮女神官網明星商品區滿額贈】更歡迎您加入姊品牌事業LINE生活圈 ID:@angelatheangel ♥首度加入立贈明星商品區購物金100元
海外地區會員欲購買email至: →[email protected]

【換季瘦身】誰說我沒胖過?輕鬆窈窕減重3~5kg!

不要懷疑!左邊這位肉肉的女士就是我沒錯 XD

這篇分享給對瘦身還抱著一絲希望的妞兒們

內容僅供參考!

有一句名言:

要別人愛上妳之前,一定先要愛自己。

但是如果您過於溺愛自己,大吃大喝之後…

臉變大了、腰變粗了…跟某種可愛的動物沒兩樣XD

還要求您的另一半天天說:

“我愛妳” “妳只屬於我” 之類的話

除非他就是愛這款^^

不然真是件非常殘忍的事情啊!哈哈!

這張是五年多前的照片~

當時不會覺得自己有多胖,

但是拍照起來就是一個福相^^

和現在比起來,

威仔看到都說:

這是哪來的母豬啊!

(你不想活了嗎><”

你自己才該檢討了吧~哼!

看看你的啤酒肚啦 XD)

我記得我在無名小站創格初期,

曾經分享過”名人瘦身減肥法”

因為當時從事廣告企劃工作的關係,

會接觸到一些藝人朋友,

加上從事美容相關行業的朋友不少,

常有機會揪團去國外參加美容健康食品展;

加上外子也常有這方面的活動資訊丟給我,

於是我們這群好朋友

一方面吃喝玩樂,一

方面會互相交換最新的減重心得!

( 因為在產下一子之後的我,

吃下去的東西變得很容易被吸收之外,

食量也變很大==)

但是試過各種方法之後,我們會發現:

沒有比忌口少吃多運動

培養吃不胖的體質這四件事,

更容易達成目標了^^

如今我的體態已從產後的48kg~

Keep住現在的43kg~ 

5公斤好像也還好!

Ok!請您去傳統市場請豬肉販

當場切下5公斤豬肉給您瞧瞧,

就知道有多驚人^^

快請您跟我這樣做吧

 

 A。首先一定要忌口!

★★★
和安琪拉一起說NO的食物:

麻辣鍋、罐裝飲料、冰品

尤其是麻辣鍋,

下次試著將吃剩鍋底帶回家,

會發現鍋子怎麼洗總是油油的

可見它吃下肚子裡,

要花多少時間才能完全消耗掉脂肪呢?

太恐怖了

難怪我發現愛吃火鍋及麻辣鍋的女性

體型都偏胖些。

少吃雞翅、蛋黃、豬雞排炸物,

還有冰品、罐裝飲料、

麻辣火鍋是小腹婆的大敵千萬要忌口!

而高熱量食物:

如一碗脆皮濃湯、

一杯全糖珍珠奶茶

或是一個葡式蛋塔,

它的熱量可是高達300仟卡以上耶~

(和好友或另一伴Share吧~

雖然我也覺得好好吃:) 忍!)

一束冬粉70卡,

只有一碗飯四分之一熱量,

多吃冬粉代替麵包或米飯吧:)

B。早餐多攝取膳食纖維,

晚餐盡量不要將澱粉與肉類一起進食!

早餐也可以多吃富含膳食纖維的食物,

很多營養專家表示:

多吃膳食纖維可以養成易瘦體質

我的做法有時是:

每天早上用桂格燕麥片+葡萄乾+少許杏仁粉,

再配上一顆蘋果,

這樣纖維質超足夠的,會

幫助排掉體內的廢物。

越晚吃澱粉類的東西,

囤積的部位就會是在腰與下半身!

有聽過某中醫師說過:

早餐吃澱粉胖臉部,午餐吃澱粉胖肚子,

晚餐吃澱粉就是胖屁股” 這句話嗎?

所以傍晚過後,

就盡量不要再接觸澱粉類的食物吧!

如果不想成為西洋梨身材,

就不要越晚吃越多~

解決之道:

就是晚餐,

減少澱粉類份量,並降低熱量;

在質方面,

就算你要吃澱粉也要吃升醣指數較低,

營養價值較高的優質澱粉

(例如糙米、五穀米、全麥饅頭等)

 

當然,也可以不吃澱粉,改吃高蛋白飲食:

例如吃蔬菜和海帶芽 >

搭配魚、肉、豆類食品及海鮮,

盡量不搭配米飯澱粉,避免胖下半身。

而且高蛋白質飲食,

也會降低澱粉類分解進入血管的總量,

降低澱粉的吸收,

轉化為脂肪的可能性。

 

澱粉類主餐/

建議可搭配:

葡萄、香蕉等較多醣份的水果

蛋白質(肉類豆類海鮮)主餐/

建議可搭配:

葡萄柚、檸檬、柑橘、青木瓜

或生菜等烹煮的食材

200g平碗白飯=1個方型饅頭=

2碗稀飯=2碗麵條=2碗麥片=2碗冬粉

=4片土司=12片蘇打餅乾=

4顆大湯圓=300大卡

跑步機跑半小時,才消耗60卡的熱量,

所以想要減肥的話最好離白飯遠一點吧:)

 

筆記/法國抗老化專家蕭夏博士有說過:

澱粉類食物在早、午餐吃沒關係,

但若在晚上吃,

不僅容易造成下半身肥胖,

也會影響腎臟功能,

讓體內毒素清不乾淨,

成為老化的元凶!

我們身體的代謝活動和消化功能

會在晚上相對降低,

吃下過多的食物,

會堆積在胃裡,消化不完全,

產生各種毒素;

此外,

人體的胰島素是在夜間大量分泌的,

胰島素能促進脂肪合成,

晚餐攝入熱量過多,

會轉化成大量脂肪堆積起來。

晚餐請務必遵守只吃七八分飽,

熱量400~600卡就夠了。

至於想減重的人,

晚餐熱量可以逐步調降至250~500卡之間。

另外,白天攝取澱粉質類的食物,

會轉換成熱能進而完全燃燒;

但是,如果在晚餐或宵夜吃下大量澱粉質,

因為缺少消耗卡路里的活動與時間,

就會形成脂肪細胞聚集,

特別容易囤積在下半身。

我們經常看到很多在校生因為課業壓力大,

或是父母親心疼孩子

忍不住在晚餐及宵夜

準備許多澱粉速食類食物,

結果造成下半身脂肪急速增加,

也許您想解讀成Baby Fat來安慰自己吧:)


★★★ 您可能不知道的事:

吃澱粉類的食物~

胃只需要耗費 1個多小時去消化它

吃蛋白質肉類食物~

胃需要約 6個多小時消化它

因為胃酸分泌的量跟酸鹼度,

會依你吃進的食物類別做不同的分解方式;

如果你兩樣混合一起吃,

那你的胃需要 8小時搞定你所有吃進去的食物喔!

 

 

★★★ 我的減肥妙招說穿了就是:

早餐和午餐正常吃,

攝取一整天所需要的營養素,

晚餐盡量”少吃”,

甚至不碰澱粉,

只吃水煮肉及青菜或海鮮!

因為晚上新陳代謝慢,

吃下去的通通都會累積起來,很恐怖!

所以我都是以青菜+水煮肉為主~

當你晚餐少吃自然就會變瘦,

就算停止運動,也不太容易復胖。

飲食中澱粉:蛋白質:脂肪完美比重=4:3:3

 

如果您就是無法克服自己貪吃的慾望?

地瓜也是好選擇!

很多妞兒嚐試過地瓜減重法,

更有專家表示:

週末晚餐吃地瓜,1年減10公斤!

地瓜本身就有豐富的甜份,

所以千萬別加糖料理成甜的口味果腹,

用烤的方式(放烤箱烤)或蒸的,

可搭配水果如蘋果、柑橘類水果或無糖綠茶

地瓜是一種鹼性食品,

含高纖維素,除可以滑腸通便外,

還可中和人體內所累積過多的酸,

如吃太多的肉類、蛋、或疲勞引起的酸。

此外地瓜中的膠原及粘液多醣類物質,

可以預防動脈血管硬化與保持血管彈性,

加強多餘膽固醇的排泄作用,

是一種好吃又有用的蔬菜。

吃地瓜的好處有:

1 減肥  2 改善體質 3 降血糖 4 防止便秘、痔瘡。

地瓜含有豐富的DHEA,

是專家強力推薦瘦身食材之一!

人在老化的同時,

荷爾蒙DHEA也跟著減少,

尤其到了45歲時,

DHEA分泌量僅剩20歲時的一半!

於是形成中年時的肥胖!

而DHEA(Dehydroepiandrosterone)去氫皮質酮,

又稱為男女青春之泉、荷爾蒙之母,

從地瓜中補充天然的DHEA,

具有保護更年期婦女,預防骨質疏鬆的作用、

預防乳癌,並可改善更年期障礙。

C。培養吃不胖的體質!

適當攝取酵素及益生菌,

培養吃不胖的體質!

日本大胃王為什麼怎麼吃都不會胖 ?

那是因為他或她們的腸胃道異於常人嗎?

答案當然不是!

那是因為他們的腸胃道裡

肯定含有足夠益生菌的存在。

日本一位女大胃王比賽冠軍,

每天至少吃五碗飯,高162cm的她, 

雖然食量驚人,體重卻只有45公斤!

據研究人員發現;

這位女大胃王體內的益生菌數量

是正常人的五倍之多。

體內的酵素含量也是正常人的五倍以上!

 所以好的減重飲食瘦身法,

首要步驟要讓您的腸胃道產生好菌!

旦體內的壞菌多過好菌的時候,

體型便開始不聽話了。

為什麼很多人連喝水都會胖就是這個道理!

這樣理解了吧:)

體脂肪細胞一旦大量形成是不會消失的。

就算您成功減重後若又開始不忌食,

沒多久肯定又會胖回來,甚至還會更胖喔!

所以請您好好愛惜您的腸胃,

早餐最重要,中餐吃得飽,晚餐一定要吃得少。

這餐不小心多吃了一點,

下一餐一定要少吃!

尤其在睡前半小時盡量不要吃任何東西,

每天只喝蜂蜜

或吃蘋果香蕉減重絕對是不夠的喔。

我曾經提過陸姓&徐姓女藝人,

在幾次工作的場合中,

聽到她們就是吃酵素保持好身材的!

我更羨慕她們的好皮膚,

經過她們的推薦我開始吃酵素食品。

( 酵素來源: 未經烹煮之新鮮水果及生菜 )

水果中即含有各種天然酵素~

像木瓜papaya:

含有多種糖類、維他命、 木瓜鹼、木瓜蛋白,

能使蛋白質與脂肪易於消化吸收。

 木瓜酵素多,營養豐富,幫助代謝。

每日吃切碎的一小飯碗,

切塊的不超過4兩(1/4小片)即可,不宜過量!

而對授乳的母親有催奶作用,

對發育期女性可增強乳房發育~

人體內有2~3公斤的宿便,

多攝取純植物性酵素

可以幫助體內腸胃道乾淨之外,

還有排毒&豐胸的效果喔。

只要每天持續調整,不到一個月,

就可輕鬆瘦下 2~3 Kg!

蔣宋美玲女士過去長壽的秘絕

就是定期做大腸水療

腸胃道一旦健康,

自然長壽延年~

因為宿便是萬病之源,

也許大家當下無法體會腸道健康有多重要,

一旦腸道健康,連

帶附近的器官都受益,這是真的!^^

到目前為止我的腸胃道,

始終是全公司最健康乾淨的喔!

(有一種叫虹膜檢測的儀器,

可從您的眼球透過儀器

看出您的身體哪個的器官是需要保養的)

★★★我總是會在飯後:

來杯綠茶或是果醋飲之類,

除了含有豐富的酵素之外,

還能養顏美容、幫助去油解膩~

 

 

有一回到好友的日式料理餐廳,

在飯中會隨時奉上花果醋,

幫助消化並去油解膩!

從此就愛上它了~它已成為我家冰箱裡唯一的瓶裝飲料:)

完全以手工古法提煉的玫瑰花果醋,

還可養顏美容、減肥、消除疲勞、及抗氧化減緩老化現象!

生理期間可喝粉紅玫瑰醋,

有助舒緩不適!(懷孕期間則避免使用)

飲用方法:

以3~8倍開水稀釋後飲用,

可依個人喜好加以變化,冷熱飲均好喝!

要記得哦!^_^

PS. 如果您覺得從蔬果中攝取很麻煩

倒是可以參考看看:

坊間也有賣一種錠狀保養用食品 (酵素+益生菌)

很方便食用!

D。多喝水~盡量不喝罐頭飲料

請選對時間喝水:每日下午3~5點時,要多喝水!

因人體經絡在這段時間剛好運行至腎臟及泌尿系統,

在這時候喝水,可加速身體之代謝及加強腎臟及泌尿系統的功能。


 E。適度的泡湯與運動!

古代的美人們,如果沒有海鹽及緊實霜,

這些玩意兒該怎麼辦才好呢? 呵呵~

我會選擇碳酸氫鈉泉,泉

色清而無臭;酸鹼值約在7左右, 

湧到地表時約為58℃,

洗後光滑柔細不黏膩!

由於富含鈉、鎂、鈣、鉀、

碳酸離子等礦物質成分,

因此不論是浸泡、沐浴、

或經處理後成為礦泉水飲用

都有益於身體健康

被譽為「溫泉中的溫泉」。

相當有療效!

而適度泡湯除了放鬆心情及筋骨,

溫泉水滑洗凝脂的效果也挺讚的!

★注意:睡眠不足或是熬夜,

儘量不泡湯:睡眠不足或是熬夜,

如果突然泡溫度很高的溫泉,

可能會發生休克或是腦部缺血的情形。

來!複習一下瘦小腹及大小腿妙招!

1.平躺 兩小腿之間夾小靠墊

一邊吸氣一邊往上舉起 停留10秒鐘

2.然後慢慢吐氣放下即可^^⋯⋯

來回10次左右吧

瑜珈yoga或氣功屬於輕運動,

非常適合久坐的電腦族、

上班族婦女朋友!

現在人講求效率,

每天都在偷時間的我們,

現在可以一邊吃飯、一邊看報紙、

一邊上網、一邊聽音樂、

似乎同時可以做好幾件事呢?

沒有比yoga或氣功養生運動,

更適合懶人瘦身!

 

安琪拉平日窈窕養生妙招補充

1. 想瘦小腹:

每天吃一把堅果就對啦!

(約一個手心的份量)

肥胖對於許多現代人而言是場夢魘,

大部分的人想減肥卻又不得其道,

一項研究顯示:

每天吃一把堅果類食物,

有助於縮小腹等肥胖問題,

或許是怕胖又嘴饞者的一大福音。

西班牙巴塞隆納大學

研究團隊發表研究報告表示 :

吃核桃或杏仁果等堅果類食物,

會使心情舒暢,

還會促進分泌有「幸福荷爾蒙」

之稱的血清素,並降低食慾。

根據研究結果,

一天吃1盎司(約28.35公克),

未去皮杏仁果等堅果,有益身體健康!

尤其堅果除了能促進分泌血清素之外,

還富含良性脂肪和抗氧化劑,

對於腹部脂肪堆積者、

糖尿病或心臟病患者等,

都是有益的喔。

 

 

 

2. 瘦身的過程很怕營養攝取

不夠導致頭暈或疲勞;

這時候可補充維生素B群>來維持體力吧!

(減肥的人通常為了節食都會常常精神不足,

B群正好可以彌補這樣缺點)

維生素B是一群彼此關係密切,

互相合作的輔脢(coenzyme),

參與身體各種重要生理作用,

包括能量生成

(維生素B1、維生素B2、維生素B3、

維生 素B6、泛酸、生物素),

造血功能

(葉酸、維生素B12、維生素B6、泛酸),

神經傳導 (維生素B1、維生素B6、

泛酸、維生素B12)

以及醣類、蛋白質 與脂肪的代謝等等。

對於疲勞引起的青春痘肌膚,

也有改善的作用!

 

3. My不老養顏美容聖品~

冰糖蓮藕+紅棗^^

粉狀的蓮藕粉>農會都有在賣,

溫熱喝最好喔~ 上好的流質食品和滋補佳珍!

在清咸豐年間~就被欽定為禦膳貢品;

除了散熱.退火.消痘之外,

尤其適用於 ★減肥 (加檸檬汁)

尤其是下半身水腫、皮下脂肪過多者

4. 愛吃糖嗎?飯後吃顆糖,贅肉少一些!

我超愛吃糖果的  

有沒有發現很多餐廳,

在結帳櫃台上都會放一碟糖果…

身體對糖的需求也不可忽視喔,

與其下午茶吃下大量的巧克力,

不如餐後吃一點糖果吧

比較不會在屁股顯示肥胖效力! 

(就是不會大屁屁啦XD)

為什麼呢? 據說吃飽後時血糖上升

這時候吃甜食比較不會吸收;

所以比較不會胖喔~

飯後來塊蛋糕 >同理囉^^

要吃甜食:時機非常重要!

既然要吃就應該在餐後吃甜點

而不是在餐與餐之間吃點心

(尤其下午茶時間)。

單獨吃糖或蛋糕,則容易馬上形成脂肪,

而且揮之不去!

5. 多和身形窈窕的朋友在一起!

所謂物以類聚囉~

我的好朋友們,每

天不是藉由精油芳香療法舒解身心,

就是勤於按摩達到皮膚緊實的目的,

並致力於培養吃不胖的體質。

好朋友們也會適度調侃!

互相監督鼓勵!

約定好下次見面,

一定要比現在更美麗喔

除了攝取高蛋白、優質酵素之外,

愛吃水果,更愛喝花茶養生,

愛拍照及被拍

怎麼那麼像啊!

有沒有發現!

很多妞兒自從經營部落格之後都越變越美~

太神奇了

這就是為了讓自己在格子中呈現出的體態更完美,

大家都卯足了勁變漂亮了!

更神奇的是:

我看了Y!這則新聞之後,

更是心有戚戚焉啊!

舒淇消脂7天開吃  徐若瑄列瘦身菜單


原來這些愛美的女星,

所使用的消脂瘦身菜單,

可是和安琪拉一樣,

堅守排毒飲食及晚餐不吃肉+澱粉的兩大原則

不管您是選擇使用哪一種瘦身減重法,

請您務必掌握好第一次瘦下來的公斤數!

好好Keep住!

要以為暫時完成減肥的目標,

又開始大吃大喝起來。

您的腸胃道功能;

不可能會因為您這幾天的少吃少喝,

馬上改變您腸胃道日後的吸收能力的!

總而言之,

攝取任何食物皆講求適量,

就算您不接觸任何澱粉、肉類、

油炸食物,只吃水果,

但是,

水果中的葡萄糖還是有可能轉變成脂肪的!

所以選擇最適當的健康減重法

是非常重要的~

 

1097875479

幸福是一種心理狀態,存在於你的內心。

sIMG_2067-2

51歳了..人生己走了一大半

但少女心不減?

時間雖然會蒼老我們所有的等待,

同時也會給予我們所有的期待,

不驕傲不氣餒不放棄,

終會遇到你想要的喔?

更感恩有您們的支持與陪伴

和姊的自創品牌保養品事業

一起走過第六個年頭

未來也要繼續支持我們喔

亮亮女神讓您妝前妝後散發自信光采!

2DSC08108

 每天出貨量滿滿滿,就是對姊最大的鼓勵  ♥

12042809_997794453574117_7170647671714438548_n

尤其亮亮女神的乳霜保養,超受歡迎!!!

cream

前不久我在非公開私人社團提到:

到C牌精品櫃上拿圍巾

SA看見我的零毛孔問:

姊姊~妳先推薦我買亮亮哪一瓶

先買一瓶最厲害的?!

我突然不知道要推薦哪一瓶耶?!

因為6年來…到目前為止…

沒有哪一項鎖水乳霜產品停賣呀

不是嗎?! 呵

各有所愛囉 ❛◡❛✿

於是社團的姊妹們紛紛上來留言支持:

(太愛妳們了啦 )

LOVE1

LOVE2

真不是蓋的吧!!!♡ (*˘︶˘*)♡

sDSC05579

姊似乎衷愛 亮亮女神 皇后晶顏霜 多一些

為什麼呢?

因姊經常出國,尤其到了日本或歐洲

氣候超乾燥,會引起脫妝脫屑。。。

只有她可以讓肌膚不受地區影響

她不僅是保養品而已

妝前加在隔離霜能讓您的皮膚彷彿零毛孔美肌

Y(^_^)Y

她真的真的是姊的「最愛」 ♥

無論身處國內外

尤其冷氣房裡,

想要創造彷彿零毛孔美肌妝感

可在妝前加入隔離霜中混合使用!

而懶得敷臉的妞兒,

可在重要場合之前,

取適量輕輕按摩,

可持續光嫩亮麗到夜晚 ♡

姊也推薦入秋臉部亮白無痕保養必備組:

尤其身處亞熱帶地區的妞兒,面臨初老肌提早來臨…

2005652479_file_734018

亮亮女神❤白雪天后焦點組/初老肌

✿ 初老肌膚及抗皺保濕亮白組合首選 ✿

★【粹白雪膚化妝水】+★【蘋果天后奇蹟霜】

扭轉肌齡、重返年輕!

柔和滋潤乾燥缺水肌膚,

創造宛如天生般水嫩透白美肌,

從肌膚由內而外透出,

輕易展現迷人好氣色,

散發自然光澤與神采同時,

並賦予肌膚豐潤與彈力,

使肌膚更加飽滿、水嫩、透亮白!

亮亮女神❤晶采魔幻美肌組/乾敏肌

✿ 全日待在冷氣房的妞兒必備

✿ 乾敏及醫美術後保濕最佳組合首選

蟬聯ATA會員最愛

★粉紅【皇后晶顏霜】+

官網銷售TOP1 ★【 晶采柔敏修護精華】

給您皇后級保養,

提供肌膚全天候防護與修護,

煥采水嫩不打烊!早晚使用,

日日臉蛋光采透亮,

輕鬆打造彷彿零毛孔美肌!

W

亮亮女神❤抗痘修護激淨白3件組/痘斑修護

✿ 痘痘斑點修護最佳組合 ✿

★【抗痘調理精華】+

★【激淨白淡斑精華】+

★【晶采柔敏修護精華】

從此和美肌模式說BYEBYE,

提供肌膚全天候防護與修護,

煥采水嫩不打烊!

▶抗痘修護激淨白3階段:

1.第一階段【抗痘】→抗痘調理精華

2.第二階段【修護】→晶采柔敏修護精華

3.第三階段【驅黑】→激淨白淡斑精華

臉部常態組合好康進行中 

FACE SET

Face Set 優惠組合區點我:http://goo.gl/e7d3Ul

保濕亮白最佳面膜:

亮亮女神的不敗元老產品~亮亮女神的秘密

天然棉嫩白保濕面膜】自始至終都有一票史忠的愛用者

所以才能持續熱賣第6年呀!

亮亮女神❤天然棉嫩白保濕面膜

想要嫩白的妞兒絕不能錯過的保養聖品,

嫩白、保濕一次到位,

想要成為亮亮女神的第一步~

美麗嫩白的重要關鍵保養品就是它了~^^

30ml容量面膜 內含滴水中的精華液

純天然棉面膜,保濕亮顏嫩白,

給您最頂級、最溫柔的雪膚呵護!

★ 含山花精、桑白皮、玻尿酸、多種保濕因子

天然不刺激嫩白成份,

溫和不刺激,給您透亮淨白,

重現雪膚般的青春光采,成為眾人注目的焦點!

● 材質最大的特色:

❤ 100%純棉製成,屬連續性長纖維,

觸感柔軟透氣,棉花對人體的親膚及吸收性極佳。

保濕真的比什麼都重要!

● 北市衛粧廣字第104050329號

如果是新客,

可先從5片/20片裝 試用看看先!

✔這裡買:http://goo.gl/G9BXOw

亮亮女神身體保養也深受會員的歡迎喔 ❛◡❛✿

精油洗髮勻體組合2

亮亮女神精油洗髮勻體

★【NEW滿天星洗髮精 (中性)】+

★【彈力緊實美胸霜(升級版)】+

★【玫瑰月見草身體乳霜】

尤其滿天星洗髮精已經收到會員愛用者的來訊大讚:好好用!

s6 BLUE 角

ATA1

12019882_686339874829612_5688826881331948979_n (1)

【滿天星洗髮精】(無矽靈、無雌激素),

已經陸續收到妞兒的讚許

把握限量推出加價購 NT.580

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

還有其它也很夯身體保養組合

3

亮亮女神琪綠仙子激淨白放鬆

★【琪綠仙子精油浴鹽 】+

★【玫瑰月見草身體乳霜】

尤其女人有腳臭腋臭可是大扣分 ><

記得把琪綠仙子拿出來搓一搓泡一泡喔!

看看滿滿的愛用者怎麼說 

Lacy

G

亮亮女神琪綠仙子精油浴鹽

天然頂級植物精油香氛海鹽身體去角質,

柔膚亮白、滑溜看得見!

在深層清潔去角質的同時,

能幫助身體肌膚滋養、淨白,

提升肌膚含水量及保濕度。

沐浴後散發出淡淡天然香氛氣息,

充滿浪漫的好心情,讓您女人味十足。

來自以色列死海的粗鹽,補充肌膚所需的礦物質 。

運用德國高科技手法打成觸感較好的細緻海鹽,

混合高品質的純精油配方;

讓您在身體去角質及按摩泡澡同時,

吸收海鹽精華及植物精油的能量精華,

達到肌膚保濕、淨白、亮膚、柔嫩、

光滑、美體、緊緻身體皮膚等多重功能

●北市衛粧廣字第10401127號

最萌的美體保養身體乳~玫瑰月見草勻亮身體乳

女人被寵愛的秘訣!

●女人味加強部位:大腿內側、手肘內側及腹部。

sDSC06016

滴兒已經感受到✿ 激淨白淡斑精華的亮白效果了吧!

(在臉上局部或全臉導入,後續再使用乳霜鎖水)

姊再分享個人✔ 美腿淡斑小撇步

將亮亮女神激淨白淡斑精華數滴

更可加入在 ✿ 玫瑰月見草勻亮身體乳中

sDSC06434

調勻後按摩全腿,亮腿嫩白看得見喔!≧▽≦

歡迎和姊約時間,

到公司親見51歲大嬸的美腿喔 o(≧▽≦)o

sDSC06298

亮亮女神 激淨白淡斑精華  30ml

黑斑預防,淺層斑淡化,告別黯沉!

▶這裡買:http://goo.gl/5OHLOs

2005652487_file_543478

亮亮女神❤淨白柔滑挺胸美人組

★【泡泡靚膚洗顏粉】+

★【彈力緊實美胸霜(升級版)】

淨白柔嫩,胸部暗沉角質OUT

光嫩煥白美肌 IN

胸部膚質猶如白雪無難事

展現白泡泡幼咪咪性感上圍

散發撫媚狂野女人味

就從抬頭挺胸開始!

♥ 身體常態組合好康進行中

Body Set

Body Set 身體優惠組合點我:http://goo.gl/8ohqz5

喝過姊夫威廉嚴選之古巴精品咖啡豆或濾掛包的妞兒

無不說讚  o(≧▽≦)o

濾掛咖啡

最佳中秋佳節送禮首選→古巴精品咖啡

特推出【精美散裝包】囉❛◡❛✿

如果您是新客 可選擇

♥ 古巴水晶山精品濾掛咖啡包22入+原創木盒

NT.1380【隨貨送】嫩白保濕面膜乙片NT.110

emai愛用心得給小編【再送】官網購物金200元

✔這裡買:http://goo.gl/SP4iUi

已品嚐過精品咖啡,可選擇無木盒散包裝22入/袋

讓您品嚐香醇精品咖啡的同時又能兼具做環保!!

♥ 咖啡相水晶山精品濾掛式咖啡包22入+精美黑色不織布提帶

NT.1280

✔這裡買:http://goo.gl/3OtVH2

感謝滴兒們於粉絲團的愛用分享呀 ♡ (*˘︶˘*)♡

SSS

CC

只要您用了亮亮女神任何一項保養品,

歡迎隨時將發票+產品照+愛用心得100字以上

若能露出本人體驗照片更歡迎 。◕‿◠。

寄至:[email protected] 香庭小編收

一經核對資格內容符合,

會立即為您加值購物金 NT.200

歡迎踴躍參加。◕‿-。

 
分機10號:Aresa小天使

分機15:Wei小編

分機18:香庭小編

歡迎來電,我們會很開心為您服務的哦^^

最優惠好康、最棒的保養品

都在亮亮女神官方網站

♡ (*˘︶˘*)♡

更歡迎您們電話下單週一至週五

10:00~17:30

專線訂購電話:TEL:02-25183676,  25183677

1097875479

A_«Ê­±_05-1

我的新書:美魔女不被打敗的青春保養全秘技

書中有我不發胖、不變老的秘訣喔~

博客來網路書店可以買得到喔^^

請多多支持!

★香港 ★新加坡 ★馬來西亞的朋友,可在大眾書局買到!

歡迎加入:

亮亮女神安琪拉粉絲團

Angela FB

Angela The Angel 亮亮女神品牌粉絲團

ATA粉絲團

Angela The Angel 亮亮女神購物車網站

200565133picture_name1414586433

Angela安琪拉♥二手拍好物社團

(因二手拍的數量很有限,造福ATA會員為主,

歡迎到粉絲團留密訊給小編

審核申請喔,敬請見諒~)

二手拍

只要您按照我的方法保養

到了50歲,  擁有Angela姊姊一樣的膚質及體態

絕對不會是夢想!!!

相信吸引力法則, 您將一天比一天更美好!

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

 sIMG_9831

IMG_1638

【現在才知道】節目:超級媽媽單元

達人Vs.藝人 凍齡保養PK賽

歡迎 點入影片

裡頭有姊姊從頭到腳

奉行許多年的美魔女青春保養術喔

快跟著姊姊一起做吧 o(≧▽≦)o

相信吸引力法則,您將一天比一天更美好!

ღ(。◕‿◠。)ღ

 

或許你也對這些文章有興趣:
  • tn911868

    品讚3 頭香^^

  • an828amanda

    享瘦很漂亮
    整個感覺年輕很多
    讚4推5
    辣媽安

  • paddy3

    超受用ㄉ~要來好好計劃減肥ㄌ~

  • tn911868

    這篇真的超讚~筆記..筆記

  • mybabylilyox

    好期待書哦!!
    一定買!!

  • kathy7141

    我整個被「早餐吃澱粉胖臉部」給嚇到啦><"
    我最care的胖胖部位就是臉

    Angela可以一直堅持,好棒!

    凱西

  • ivyzell1983

    IVY推9+收
    這篇真的太棒了!
    我有長知識了
    你這本書肯定會很精采~
    才一小部分就獲益良多了!
    我也要繼續瘦身~哈^^

  • Alanguage902

    小慧推推8+讚讚11

    耶比~~30天瘦身餐耶XD
    要瘦的漂亮又健康
    就要鎖定新書囉!!^^

  • my770531

    推10

    辛苦了女神~我知道我最近都很喜歡潛水~不過我還是隨時再"發露"你唷!!現在連其他部落客都有點沒時間
    看..不過每天必上來看你的格子和FB~加油
    不過之前沒看到女神把以前跟現在照片放在一起..還真感覺不出來女神有胖過耶~一直都覺ㄉ很苗條~我會期
    待女神的書跟簽書會唷~~加油~~加油

  • novia0415

    寶貝毛推11
    這一篇文章一定要推上首頁啦!
    我覺得自己都瘦不下來
    但慶幸的是
    好像也胖不多耶
    不過
    能瘦臉是我最大的願望啊!

  • irenech58

    推推13
    安琪拉寫的好詳細
    我要來學會克制
    不然再下去怎麼得了><
    IRENE

  • flylavender

    Winnie推15^^
    好豐富的內文喔~~
    整個很用心~這不是時下追流行的減肥文可以比較的!
    好多好多筆記要記呢~
    那姊姊出書一定是集所有精華於一本~
    能把自己的好東西、方法分享給大家真的是佛心來的~
    到時候一定支持的:D

  • conywu

    推19 讚20
    哇~~我沒看過肉肉的Angela,,,好神奇,,竟然也有肉肉期
    這可更難能可貴如今窈窕的身材保養如此之好
    太讚了,,
    期待新書,,,快點快點…

  • joyce111068

    謝謝妳的無私地分享~
    我該戒掉睡前吃東西的習慣了,很可怕滴!

    Ps:好喜歡好喜歡妳那個包包喔!

  • PISCES00

    ling推20讚15
    這篇來的正是時候
    我需要擺脫肥肉肉啦
    今夏我也要瘦五公斤啦^^

  • masaharuwu

    推推讚讚再收藏!
    噗~姐姐這篇一定要上首頁了啦!!!!
    不過~~只是其中一篇新書的內容就這麼豐富!!!
    我看姐姐的書一出要把市面上的所有美容書都打趴了啦XDDD

    話說經營格子之後有變美的好像不包括我耶@@
    自以為不用寫穿搭文就完全不克制的吃吃喝喝
    我真是太不長進了阿阿阿阿~XDDDDD

  • s2905074

    寫的很詳細,受益良多~
    (看來要少吃麻辣鍋了 ><!~)

  • y55502000

    推23讚27
    哇 才是書的一小部份
    那書推出一定大受歡迎的
    好期待啊

  • tree202900

    推26..

    哇..真的是受用無窮.

  • a1617441132

    藍蘋推~

    好棒的文章!

    期待你的新書了>W<

  • huieran35

    推30+讚32~
    這篇好豐富喔!!!想必新書一定很讚>///< 因為安琪拉好用心啊!!!
    我要推給我阿母看 : D

  • rogerlai38

    以前的安琪拉果真是"白白胖胖"ㄚ 但皮膚都一樣好~
    這篇寫得真的很讚!讚!讚!
    不只減重 現代人很多都大腸癌 也很需要腸道養生保養
    但哪裡可照虹膜儀器 知道自己的腸道乾不乾淨?

  • ady0517

    推32
    才看完這段就覺得受用無窮咧…
    好期待女神出的書哦^^
    加油~~

  • queendy

    真的是超正點的啦!!!安琪拉是昆蒂的目標!!目標!!!!

  • vera700309

    推34 讚36 真棒 謝謝安琪拉無私分享!!大家一起變美吧!!

  • smallpig1008

    朱朱推推讚讚
    阿優~~不管怎樣
    那白皙的皮膚
    都讓人流口水阿~~(疑!)
    書都還沒出就寫的那麼豐富拉~
    期待新書快點上架!^^

  • fishwithwing

    推36
    安琪拉實在太纖細了
    >""""<
    每一個都好實用
    我也要督促自己都要做到才是!

  • seleneland

    推40讚43

    太豐富了啦~~越來越期待了

    不過想請問一下姊姊~飯後吃甜點的甜點可以改成吃香蕉嗎?((主餐也會吃比較少))

    3Q辛苦了><
    [版主回覆 03/06/2012 20:24:35]當然OK啊
    因為如果正餐吃得太鹹的話
    為了不使身體內的鹽份含量過重
    容易浮腫
    尤其是腹部^^
    吃含鉀的香蕉
    是可以幫助促進鹽份的代謝^^

  • tinaslife

    推41讚45
    這篇都將精彩了
    到時新書怎麼得了 ><
    齁姐姐我好怕買不到喔..ㄎㄎ可以先預購嘛XDD

    這篇要收藏起來了
    偶要乖乖不吃冰的才行

  • jok0124

    越瘦越美麗阿
    還有好棒的分享
    讓女孩想瘦身
    可以來了解ㄋ
    冠頭推42讚46

  • for165

    ma推43

    安姐真的很詳細耶~
    好期待新書上市喔
    我也都有吃水果 呵呵
    不過還有好多要學習喔! >O<
    我會努力加油的!

  • ii135

    推46+讚54+收10
    安琪拉這篇真的太棒了,
    給了我們很多正確的觀念,
    這一篇就這麼精彩,
    到時新書的內容真的不得了了~
    好期待妳的新書哦!!
    肯定會大賣,

  • hui0523ching

    讚55推67~~~看女神ㄉ文章真ㄉ好多受惠
    產品也很好用~~

  • euphlas

    推69+56
    我真是太丟臉啦 文章都看完還忘記一定要給個推+讚 現在都看第二次啦!趕緊推+讚才是真到位
    啊!
    安琪拉這麼辛苦的整理好資訊給大家 真的是太棒了!
    好期待新書喔 請問可以先預購嗎?

  • wpdnhft

    推72讚62+收藏~
    這篇真的太棒了(詞窮)

    減肥應該是要健康的減,所以現在有個新名詞
    叫做養瘦…忌口是不二王道!!
    不過…..好難忍啊~~XDDD
    減肥、復胖、再減、再復胖,簡直就是無限迴圈~~
    所以一定要把好的飲食習慣根深蒂固的養成才對!(我也要加油~~)

    ㄎㄎㄎ,以後飯後吃甜點有正當理由了,喔耶~

    我也想要先預購新書……….

  • hebe101870

    小梅推74唷!!自從跟著安琪拉之後~
    我也不像以前那樣大吃大喝過日子了~
    雖然我好像很常再吃大餐~
    但殊不知有時我就吃那一餐XDDDDD
    而且通常都吃不完~看我身邊的小胖就知道了…..XD
    以前減肥完沒多久又會復胖~但這些年看安琪拉的部落格學到很多~
    也抓住了吃不胖的重點~!!哈~
    期待安琪拉的新書上市~大家一起當美魔女XDDDD

  • xyysw200408

    Angela,謝謝妳:)

  • dorisj112

    上了年齡很多人若太瘦,臉會變挎,反而變老,
    但女神保養有術!沒有這種問題~

  • willemis

    有意義的分享
    年後真的胖不少
    該減肥了

    謝謝分享
    熊寶貝推推

  • vivi610g

    難怪我會這麼胖><

  • gicod1012

    安琪拉你好!我想請問一下晶采柔敏修護精華開瓶後須放置冰箱嗎??開封後多久要用完
    呢??謝

  • yuyichen

    推89
    太"瘦"用啦^^
    看完快去買蓮藕粉
    我就是那種上下半身完全不協調的胖
    上半身很瘦
    下半身卻很驚人….

  • solo009

    推加讚

  • lucinda866

    推91
    要美麗真的需要努力,
    神董這篇搜集了這麼多美麗苗條的妙招,
    一定要收起來阿!
    正確又健康的飲食,才能維持美麗的體態,
    安琪拉以身作則,是最佳的代言人!
    內容搶先曝光就這麼棒!這新書鐵定大賣!
    小lu推!

  • powergun

    又美又讚

  • yifengke

    好棒的內容.什麼出版,好想買了

  • sixart

    您好
    不好意思借用您的版面打個廣告!

    好戲值得一再回味。
    去年12月底,小孔丘帶著現代小男孩小威,一起到春秋戰國時代的魯國走闖了一番。
    現場有許多小朋友都因此和小孔丘變成了麻吉,再也不排斥讀經背論語。
    今年5月,小孔丘將再度造訪現代台灣,在臺北市文山劇場,等著大家來拜訪!
    兩個相隔兩千多年的人,到底會不會有代溝?小威又會碰到哪些有趣的事情呢?

    主辦單位:六藝劇團
    協辦單位:社團法人中華民國表演藝術教育推廣協會
    演出型態:互動式親子舞台劇
    節目長度:60分鐘
    觀眾對象:全年齡層皆可觀賞,以親子共賞為主
    演出地點:臺北市文山劇場
    演出日期與時間:2012年5月11日(五)19:30;
    5月12日(六)10:30、14:30。共三場
    票價:500元(3/14前購買票券可享6折超值優惠喔!!)
    更多詳情請上麻吉粉絲頁!!http://www.facebook.com/machiKC
    或電洽(02)8914-6750

  • jessicazsyi

    推123讚78
    哇塞
    這篇好實用
    一定會上首頁的
    造福更多人
    話說安琪拉出書時
    要不要我們去維持秩序阿

  • julie670629

    推144讚81
    請問安奇拉姐姐
    木瓜在一天之中的哪個時刻吃最好呢
    今天看了這篇文章真的覺得好慚愧啊
    好多妳提到的食物家中都有
    但是卻未好好利用
    真的要多愛惜自己才行

  • red04281211

    小wu推~~

    哇女神姐姐好神ㄚ~~~

    其實也沒有很胖ㄚ~~~

    要出新書喔~~好棒喔~

    good

  • welilin

    推推~~~
    是說安琪拉是16XCMㄇ??
    瘦瘦高高~~~皮膚又白皙~~
    呼~~~要跟你好好學習嚕!:)

  • daniel911116

    這篇太實用了
    雖然我是瘦子
    不過 我覺得要讓自己健康更重要
    後面的幾項分享真的很棒喔
    也恭喜安琪拉這篇上無名首頁喔
    安妮推

  • catmaiko

    地瓜真的是減肥好物啊!!!
    地瓜便宜又好吃還可以減肥清宿便
    真的是超棒的!!

  • boscharmed

    推298~~女神越來越美了呢!
    好久沒來逛逛部落格了~
    一上無名就看到女神你上首頁了呢!
    而且還是放新書的內容呢!啾
    祝你新書大賣喔!加油加油,女神的美麗總是讓人覺得「讚」的啦!

    噗囉麻

  • ET0414

    看不出來女神以前也胖過耶
    現在好美~

  • louis520

    哇~!!

  • ll8969

    po的文好清楚唷^^拍得照片也很漂亮唷

  • dodolovepunk

    這是我看過最貼近人心的瘦身文章
    說不定我這次真的可以瘦下來 XDD

  • e6815809z

    goooooood

  • sugarmoruko

    天阿~一直以為你是單身也,沒想到也生了一個,真是個美魔女。

  • joywill

    真好~瘦的真美麗

  • secrete2011

    太讚了~
    最近真得胖到不行!
    看到這一篇~
    我也要跟安琪拉一樣當辣媽啦~^^

  • carmen1129

    +429 + 收!
    太威了! 這篇!
    買到這本書簡直賺到!
    吼~ 麻辣火鍋真的是我的最愛,看來我得忌口了!!>"<

  • abcd1026g

    介紹的好詳細!(拍拍手)
    受用無窮~最近剛好在瘋狂蒐尋減重資訊~親愛的妳的內容好豐富阿(大心)

  • tn911868

    品恭禧女神這篇上無名首頁^^

  • spp1881

    好期待妳的書早日上市,讓一些對錯誤養生觀念又困擾許久的水水們,
    相當實際又有獨到的見解!好棒!
    也期待妳下回瘦身食譜的鋪文~
    成功又有魅力的女人!
    妳已完成許多女人夢寐以求的夢想!

  • queen691222

    推推推
    又上首頁啦

  • kech1022

    推推!!!!厲害唷 很美唷

  • ii135

    恭喜dear 安琪拉上首頁哦!!
    灑花~

  • chisy

    地瓜最好不要在晚上吃 如果家族中有糖尿病史反而會增加負擔
    http://www.epochtimes.com/b5/6/4/12/n1284528.htm

    以中醫的關點最好是過午不食地瓜

    分享一下:)
    [版主回覆 04/03/2012 16:05:42]沒錯喔
    我都是早上或中午吃的
    謝謝提醒

  • amandainkl

    最厲害的就是安琪拉的毅力了!

  • goodwatch

    good

  • b925454201

    請問我把晚餐改成炒青菜ㄎ以ㄇ??
    我不太喜歡吃水煮菜~沒什麼味道
    像自助餐ㄉ炒青菜ㄎ吃ㄇ~種類比較多…而且我家也沒廚房
    [版主回覆 04/04/2012 09:50:28]要看是用什麼油去炒的
    如果晚餐真的無法不吃或是不吃油
    可以將晚餐的時間提早些
    盡量不要超過七點
    只能中午就少吃一點囉
    總之今天多吃了明天就少吃一點
    加油

  • melody70709

    姐姐 如果杏仁粉是買 北原苦杏仁磨的粉,那種可以嗎?

  • jane630306

    要漂亮還是要忍耐忌口…可惜我老是做不到(汗)~推739

  • edith7314

    請問女神~
    花果醋有得賣嗎?

  • ee76tw

    您好,不好意思,請問:因為蓮藕粉是屬澱粉類,又想消皮下脂肪,所以想加檸檬汁,但是檸檬
    汁不能在白天喝,怕曬黑,蓮藕粉又怕在晚上喝會胖,那….不知道您有什麼好的建議?謝謝
    您!

  • g8866abcde

    你不胖啊,第一張滿可愛的,看起來很好吃的樣子(台語),很有貴婦樣,我是男生的話,我喜
    歡你胖一點的那張喔~

  • ayumi090

    哈囉~這是我的FB減重社團http://www.facebook.com/groups/100324593458287/
    討論有關減肥方法~獲得均衡營養達到健康不復胖的效果!!
    我媽媽透過均衡營養的方式成功在3個月減了15公斤,而且精神狀態體力變好皮膚也發亮變年輕了好幾
    歲!!
    如果想了解的朋友可以跟我連繫~
    我的FB是[email protected]
    請大家跟我做個朋友並且一起討論減重的心得吧\\*^o^*//

  • zvakjznyu

    歡迎加入臉書社團"真享瘦 愛健康"喔!!

    http://www.facebook.com/groups/ifit.healthy/

    裡面分享健康資訊 減重資訊 增重資訊

    我們已經幫助很多人成功的瘦下來,獲得健康!!

    我自己也透過這樣的方式 三個月減重22公斤喔!

    如果你是認真的想聊解增重/減重

    可以免費教練諮詢填寫線上詢問表喔
    http://goo.gl/yc818