✹ 愛漂亮、愛旅遊、愛美食之辣媽人妻,著作:美魔女不被打敗的青春保養全秘技,分享不發胖不變老之美容法寶大集合。
✹ 現任為:Angela The Angel 亮亮女神保養品 / 品牌經理人
✹ 我正在閱讀:【美白筆記:17種越吃越白、越年輕的食物!想變白,就從飲食先下手】
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【保養】美白萬歲♦6叮嚀♦從裡到外都要白!

中國人俗話說:一白遮三醜

是形容女子膚色白皙 能遮掩其面貌、身材、儀態等多處缺陷及不足處

倒是未特定指的是哪三醜^^

一張白皙無瑕的臉龐 自然會吸引多一點的注意力!

英文也有句諺語:

A white complexion is powerful enough to hide seven faults.

哇~一白遮七醜耶^^  老外比我們還誇張

雖然現今社會的老外 愛把皮膚曬的黑黑的 乾乾的

全身曬斑雀斑的 還是不少 怪怪><

歐美很多名牌美白產品 反而是特別為東方人開發的

東方人重防曬 美白 食補保養…

但這卻是她們羨慕我們東方女子 看起來都比實際年齡年輕的原因

記得我剛創格的時候沒多久 曾寫過一篇談名人美白保養妙方

有些明星名人 剛好是某品牌該年度代言人

當然要老黃賣瓜一下

有些藝人會以食療&保養品 雙管齊下 維護美白不遺餘力

我也不例外

感謝父母親 給予我天生白皙的肌膚

但是後天若不好好維護及保養

我想 我也會和老外一樣 20歲像30歲 30歲像40歲…滿臉雀斑曬斑

這樣的白 可是一點吸引力也沒有

高達80%的亞洲女性 都希望自己擁有更加白皙的肌膚

如何快速又有效的達到美白?

就算您現在即刻去打美白針 也不可能馬上變白的

所以美白一定要趁早

25歲之前 肌膚即使有黑色素沉澱

也會慢慢白回來

25歲之後 肌膚只能藉助美白產品的保養 

令肌膚恢復原有的白皙!


所以…1.美白要從洗臉開始做起

面子要漂亮 首先就要從洗臉做起

臉部皮膚是最容易顯出年齡的地方

因此許多人花不少時間與金錢 買昂貴的清潔及保養品用在臉上

可是花了錢卻不見得達到良好的效果

因為妳 並沒有把臉洗乾淨!


徹底除去皮膚上的彩妝 老廢角質 污垢汗漬

使皮膚清爽潔淨 防止毛孔阻塞與感染

但洗臉次數太多、方式不對、清潔用品使用不當 

太用力 不但不會洗得更乾淨 可能造就問題肌膚的產生

洗臉小動作 卻有很大的學問喔!

【筆記】如何正確洗臉:

1.
有化妝及使用防曬品的妞兒們 洗臉前一定要先卸妝

尤其彩妝產品含有較多粉體、色素及油性成分  防曬品較黏膩

選擇不含礦物油成份的卸妝油產品 徹底卸除彩妝

 2.雙手是洗臉的最好的工具 洗臉前先把雙手洗淨

再用微溫的清水將臉部打濕。

(有些人會使用刷子或海綿來洗臉 但是妳能確保這些用具是無菌狀態嗎

更何況台灣屬海島型氣候)

清洗時 除了額頭、鼻子、鼻翼兩側及兩頰之外

嘴巴周圍、眼皮、下巴、髮際…也要確實清潔

3.清潔用品在手中加水搓揉起泡後 以畫圓的方式塗在臉上

由上而下、從內往外按摩約1分鐘 再用溫水沖洗乾淨

4.
最後用冷水輕拍臉部  幫助毛孔收縮 保持皮膚彈性 以乾淨毛巾壓乾

油脂分泌多的人 中午再多洗1次
敏感或異位性皮膚炎的朋友 就不能太常洗臉
以免皮膚乾癢更加嚴重!

迷思】:洗臉清潔品重在清潔 而非保養
 

市售很多臉部清潔用品

廠商為了吸引消費者購買 很多標榜控油、除痘、美白等特殊功效

清潔用品主要還是洗掉臉上的油脂 說能「控油」可能言之過早

或是產品含有「炭」成分 強調可以深層清潔、吸附油脂 或在清潔用品中添加所謂美白成分…

試問:在臉上才停留短短一兩分鐘 最後又被洗掉
皮膚哪有足夠時間充份吸收


因此想透過清潔用品達到清潔以外的效能  難度很高

不如讓洗臉回歸清潔功用 保養就交給後續保養品吧

如何判斷這款清潔用品適不適合自己

最簡單的方法就是洗完臉後 摸摸自己的臉 感覺一下:

只要是「濕潤不滑膩 清爽不緊繃」沒有發紅、發癢、乾澀、脫皮等現象

就是適合您的產品!

 

PS. 灰塵堵塞毛孔 會加速肌膚黑色素的產生

洗臉清潔品 不一定要像保養品隨季節更換

只要適合自己膚質 多數洗臉產品四季都通用~

 

2.洗完臉記得馬上保濕

洗臉會將皮膚皮層皮脂暫時洗掉 皮表水分因此而流失

所以洗臉後 馬上使用具保濕效果的保濕品補充水分

【筆記】如何正確保濕:

1.我示範過好幾次 林蓓莉老師所研發的”棉花刮痧法”

透過符合人體氣行的純質棉花 沾取適量的化妝水 依照臉部神經的走向輕輕刮取

長時間下來 您會發現 化妝水透過棉刮法之後

保濕品不僅完整被吸收

會讓您的肌膚不易出油 平衡分泌 透亮白頓時顯現!

2.但是 如果您的肌膚處於敏感發癢的時刻

請使用含有鎮靜保濕成份的化妝水

不建議使用棉刮 改用濕敷或輕拍的方式進行

迷思】:含酒精成份的美白化妝水
到底能不能用?

過去化妝水的主要成分是酒精 甚至乾性皮膚的化妝水也是如此

放在傷口上會造成刺痛 不但造成皮膚刺激 也會造成皮膚過乾

在最近 代妝水添加酒精的比率已經大大的降低

然而油性皮膚或去斑 去青春痘膚質專用的化妝水中 還是可以見到酒精成份的存在!

 

優點/ 因為酒精可促進吸收:這是目前酒精被添加的最大原因

現在添加有效美白成分效果都不是問題 就是無法迅被吸收

酒精可以改變皮膚的油脂型態 使美白淡斑等活性成分 容易穿透皮膚而被有效率的吸收

殺菌清潔作用:對於痘痘皮膚、用化妝品容易長粉刺、痘痘的人 有很好的抑制作用

缺點/ 水分被蒸發:過度使用會使皮膚變得更容易乾燥

所以現在含酒精化妝品大都已經注意到這一點 會添加保濕成分改善了

過敏: 對醇類 如酒精(乙醇)、PG(丙二醇)等成份過敏的族群有越來越多的趨勢

然而酒精的濃度在百分之60~70之間具有殺菌力

而大部份的化妝水酒精濃度只有百分之20

就算有百分之30或40 殺菌力還是不佳

而且會造成嚴重的皮膚刺激 殺死了皮膚表皮細胞 也破壞皮膚的整體結構

一旦細胞間質和皮膚的保護層遭受破壞 皮膚修復的能力會退化

皮膚表面細菌的數目也會增加長期下來青春痘反而會惡化

所以囉~視個人膚質能接受的情況來使用

如果您不是敏感肌 長期使用含酒精成份的保養品也沒事

大可不必過於排斥它

但有專家指出:酒精會破壞肌膚中的膠原蛋白,

長期使用會導致毛孔粗大、皺紋、鬆弛等狀況產生!

由於敏感肌膚的族群越來越多 小心選擇還是比較保險^^

PS.不含酒精的化妝水保養品: 

利用一些天然如蘆薈甘菊萃取等成份

達到收斂保濕及美白的效果!

但對於皮膚角質層肥厚的朋友 可能需要多一點時間 讓它滲透並深層代謝

部份朋友 在使用無酒精化妝水的前期

可能會發現化妝水好像浮在皮膚上 不如含酒精成份的來的快吸收

這時候就可以利用棉花刮痧的方法 促進吸收

別急~好皮膚養成不是一朝一夕就能快速達到的~給它一點點時間吧^^

3.美白精華液及乳液
防護鎖水滋潤

可依肌膚特性 接著使用含防護修護作用的精華液或油脂的乳液或乳霜

來滋潤皮膚 鎖住表層的水分

但是 你只有一份預算給美白產品 那麼一定要留給美白精華液

通常在2~4週後 不僅發現皮膚除了容易吃妝不出油

還發現皮膚變得更白嫩光滑!
將所有保濕美白的精華 都集中在小小的瓶中 其立竿見影的功效絕對物超所值!

這就是為何 當新娘子當天 美容師肯定會問您:

要不要加一瓶有定妝保濕效果的精華液的原因

【筆記】夜間是美白的黃金時段做修護

所以在精華液之後+美白多功能乳液或晚霜

萬無一失的美白絕招就是這麼簡單!

把握住美容睡眠時間 準沒錯

若您選用的精華液含有熊果素、檸檬、柑橘成份的美白產品 

只適合夜間保養使用

當然如果您的預算足夠~最快最懶的方法:就是加強使用美白面膜!

白也是有限度的:請翻翻看自己從未曬到太陽的部位

就是您白的極限!

4.陽光是美白的敵人
請把防曬 當作生命中最重要的一件事吧^^

臉部身體防曬品絕對不能少

先評估您外出的時間 選擇適合的防曬系數

【筆記】很簡單:如果您是10分鐘會曬紅曬黑的美人

就是10 x 防曬系數選擇SPF50的話=500分鐘

即可維持8小時又20分鐘的防曬效果!


防曬品上標示的 PA和SPF值是什麼?

PA 值/
Protection Grade of UVA 值是日本化妝品公會針對紫外線 UVA 所訂定的防曬係數

UVA 是造成皮膚「變黑」及皮膚「老化」的主因
PA+ 表示可延緩 2~4 倍曬黑的時間

PA++ 表示可延緩 4~8 倍曬黑的時間
PA+++ 表示可延緩 8 倍以上曬黑的時間

SPF值/
Sun Protection Factor日光保護系數 是針對紫外線 UVB 所設計的衡量標準

UVB 會讓皮膚曬傷、發炎、紅腫、脫皮,致癌性最強
SPF15 表示可以阻擋 15 分之 14 的 UVB 所以可以延緩 15 倍的曬傷時間

SPF30 表示可以阻擋 30 分之 29 的 UVB 所以可以延緩 30 倍的曬傷時間

這只是理論數據 實際應用上會有很大的落差

總之 預防絕對勝於治療 防曬乳 太陽眼鏡 遮陽帽

一樣也不能少!

5.從裡到外自然白
食療也很重要

要吃出光透的好膚質 其實一點都不難!

想擁有自然光透的肌膚 要多攝取含有蛋白質、維他命 A、C、E、礦物質、纖維素、

必需脂肪酸、水分等類的食物

因為這些營養素可以幫助體內的自然新陳代謝、排除體內毒素、

去除老廢角質、補充膠質

進而達到抗氧化的功能 絕對能讓肌膚白裡透紅!

【筆記】想要擁有白皙光透的膚質

必須均衡攝取含有蛋白質的膠原蛋白
如:豆漿、牛奶、豆腐及乳製品的食物

維他命 C的食物 如:櫻桃、草莓、奇異果、檸檬、柑橘、蕃茄…

都是含量豐富的食物 不但可以美白 更具有抗氧化的功能

並可幫助合成膠原蛋白 讓膚質白皙光滑

維他命E大多隱藏於蔬菜油之中 可多食用橄欖油、葵花油

礦物質中的鐵、鋅 可以加強皮膚的新陳代謝作用

幫助臉色紅潤透光

其他的營養素如酵素纖維素必需脂肪酸 存在於蔬果及各類的食物之中

均衡攝取可以排除體內毒素及加強身體的代謝功能

有空也可多吃白木耳燉紅棗 杏仁露  綠豆薏仁湯

經濟寬裕一點的話: 可選擇燕窩  珍珠粉的美白效果真的很不錯

服用含抗氧化作用的葡萄籽膠囊 (可加速黑色素代謝及曬傷肌膚復原)

或是白麗雪錠狀食品

從體內幫助代謝美容 輕鬆達到全身性的美白

這些都是我擁有白皙肌膚的保養秘方

切記: 愛吃水果的人/

每天不要吃超過一個拳頭的量

因為水果中的碳水化合物含量相當高 吃多了小心會發胖!

刺激性的食物/

咖啡、茶、酒等具有咖啡因的飲料 盡可能少吃

絕對可以減少黑色素沉澱於肌膚之中

根據中醫經絡理論肝膽經的氣血

是在夜晚 11點至凌晨3點 (也有說法是 夜晚10點到凌晨2點) 最為旺盛

此時若不休息好好睡個美容覺  其解毒功能將受到影響

容易引起肝氣鬱結或是肝膽火旺等病理反應

使皮膚代謝不良而影響臉部光采!

6.穿出白皙亮麗好春色

善用屬於您的季節色彩

衣服的顏色 是可以製造白皙的假象!

尤其是天生遺傳性的黑美人

更要靠穿衣服搭出好臉色

如何藉由穿衣顏色讓自己美白又亮麗

可以回去複習一下這篇

【測驗】屬於你的季節色彩
http://www.wretch.cc/blog/angela3119/25753344

 

春夏流行的顏色 均以粉色、高彩度與金銀色為主

可以針對流行色 幫助黑白美人 找出最適合自己的彩度

單以粉紅色來說:會分成不同的深淺 明亮度

本來皮膚就顯白的女生 當然可以靠可愛淺粉紅來襯托好氣色

讓原來白嫩的肌膚更加透明亮麗

皮膚偏黑的女生 千萬不要選擇淡淡的粉紅色

那只會讓自己顯得更黃、更黑

飽和度高的粉紅色鮮豔的桃紅 才會為黑美人加分

讓整體看起來更健康亮眼!

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    思思搶首推

  • s8724020

    推2~ya~先推再看^^

  • wpdnhft

    推4~
    美白真的要趁早!!
    我發現25歲真的是女人的一大關卡(淚奔)

    洗臉超級重要!
    好用的跟難用的洗面乳差粉多~~~~~
    連臉都洗不乾淨,之後的保養做再多都無效啦!
    不但無效可能還會讓皮膚變糟~

    我超級愛薏仁和銀耳 炎炎夏日來上一碗
    消暑解渴又美容!
    燕窩和珍珠粉真的有效,但是好傷本….

  • p222284005

    推6~
    安琪拉說的對,洗臉真的很重要!

  • jumomo904

    ㄨ….好前面ㄟ推7

  • je0919631353

    謝謝您…又是一篇要收藏的好文章…用力推!!

  • tw0lc

    推8
    美白的工作毎天都要確實做好,
    不能偷懶的.

  • ste298518455

    推推~我有認真筆記了^^您的皮膚真的好好喔> <
    我也敗了一雙巴西後底夾腳拖:p

  • masaharuwu

    先推
    先去補自我介紹先^^

  • kalin77

    推14
    夏天到了,想去海邊又怕黑,想去郊外遊玩也怕黑
    防曬真的很重要,美白也很重要
    只是,對我來說白很慢,黑很快
    就像,胖很容易,瘦很慢一樣>.<"
    姐姐這篇真的很受用^^
    不過說到洗臉這功課,我還是真偷懶耶
    我都只有用毛巾洗一洗而已
    以前偶爾有用過洗面乳
    但,還沒用過什麼叫好洗的洗面乳耶=.="
    我乾性皮膚,不用洗面乳洗還好
    一用洗面乳洗完,整個好乾沒有油質,
    最後….就….哈哈~~
    還有,提到白..要白到透紅
    還要不會有斑才是真的好看
    我看過一些朋友很白..但是雀斑一堆耶~~
    我想這也是皮膚白的朋友的一大隱憂吧~~
    我覺得皮膚要好到像神董姐姐這樣
    實在不容易耶….^^
    可能從年輕就要很勤的保養了..哈~~

  • academiashan

    大推20!

    Angela老師開課,
    眾家姐妹們長知識~~~
    ^_^

  • tree202900

    值得大推..

    收藏..

  • Jenny712

    jenny推22+收

    跟著親愛的…..
    絕對可以一直美麗下去
    女人對於保養不能偷懶

  • cline1413

    推23~ 謝謝安琪拉的分享!非常實用呢!
    要努力才能像你一樣有水煮蛋的皮膚拉!

  • fishwithwing

    推25
    迅速筆記!!!!> <
    安琪拉的私房祕計一定要記起來!
    希望以後也可以跟女神一樣美!

  • ivyzell1983

    IVY推26
    繽紛的桃紅色帽子好醒目
    這些方法都很棒!
    畢竟夏天了~
    防曬真的是太重要
    薄外套一定不能少
    像我就是機車族~一定要很注重這一環呢~

    恭喜你入圍奇摩摩人~^_^

  • Alanguage902

    推推29

    一定要牢記Angela姐姐的美白聖經! XD

  • conywu

    推31

    親愛的Angela

    妳真的是透白美人

    連雙腿都好白!!

    妳看,,

    我是不是該從現在開始幫我家兩位小姐開始打造美白佳人呢^^

  • iako0311

    推推
    我收藏了~~認真讀讀讀讀!!
    我也要變白@@"

  • taishuchuan

    推推推33

  • jok0124

    美白
    真的要認真的去做
    才可以讓自己的肌膚
    變的白白美美的
    這一篇真的寫的好棒喔
    女孩看了很受用ㄋ
    冠頭 推+1

  • bk711009

    我有做好筆記~嘿~

  • cgm60231

    女神我來囉

    推 ^^

  • tinaslife

    推40++++
    這篇不上首頁~實在是大大的沒天理阿XDD

    哇~好詳細喔
    趕緊收藏一下^^
    我也有小雀斑菈!!
    據說(?)是天生的..的樣子
    好吧
    我現在都有乖乖運動and游泳
    所以希望下午茶約會可以美美的見到大家!!!!

  • ii135

    推45+收,
    這篇分享太讚了,
    又讓我們長知識了,
    更了解一些保養的知識~
    真的只有認真的女人最美麗了~
    XD

  • yuyichen

    推49^^

  • cd23203

    推50
    這篇太棒了拉~~

    我覺得亮亮女神乳液真的好好用喔!
    非常的清爽保濕不黏膩 真的很棒耶~
    我真的很喜歡用~~

    謝謝安琪拉 研發這麼好用的東西
    辛苦你啦 不要太操勞喔 多讓自己休息 加油啦~~

    我也好想參加下午茶約會喔!
    可惜我真的也沒辦法參加(有工作) >_<
    希望下次有機會參加!
    [版主回覆 05/19/2011 14:01:26]啵啵
    謝謝愛用喔
    下次我們單獨約好了^^

  • pinkTINA

    小慧推51
    哇!!!這篇好受用喔
    且學到好多好多知識呢
    超受用的啦~~~~^_^

  • mini888lee

    ^-^推~51
    大家一起來當白雪公主^0^

  • smallpig1008

    朱朱推53
    這篇也太讚了吧!
    這個夏天我應該會變成黑人
    整個玩很大~
    得好好做到這幾點了摟~

  • h222363097

    推~好實用喔!

  • star741003

    推推
    美白針的好重要喔,我不識白肉底的女孩所以一到夏日真的要加強,嗚

  • suniar

    推57~實在是太實用了這篇!看到“筆記”兩字,馬上想到以前上課時老師
    說的重點必考一樣!看得很認真!謝謝安琪拉的分享~

  • susan680323

    推59
    我很贊成Angela說的!!
    洗臉是很重要的基礎
    我最重視的就是清潔部份!!
    接下來才是保濕工作

    我的皮膚比較偏黃偏乾
    為了不當黃臉婆,我長期使用美白的化妝水&精華液
    還好我的皮膚不屬於敏感型的!!!
    看了Angela這篇網誌,對於含酒精的化妝水放心!!
    YA YAYA,又學到新知識囉~~~
    來這裡,大家都可以變美麗唷^_^
    [版主回覆 05/19/2011 14:00:05]不過啊
    如果親愛的肌膚如果長期偏乾的話
    就要減量使用含酒精的護膚品了
    一定加強鎖水保濕

  • carmen1129

    愛曼達推63~
    收藏收藏!
    我看到文章的一句話,終於明白我為什麼會減不下來~
    我吃太多水果了!>///<

  • jessicazsyi

    推64
    安琪拉真的好用心
    馬上拿筆刻下來
    你的皮膚感覺跟我女兒差不多白嫩
    好羨慕

  • eq197511

    推+++++
    謝謝安琪拉的賜教。
    天底下沒有醜女人,只有懶女人。
    像妳擁有天生的白皙肌膚,也要像你勤快的保養,
    才能KEEP住最好的狀態,我要像妳看齊,女神。

  • goedemorgen

    姊姊是白C美人無誤~~~~~~~
    我兩週前只不過去了燙巴塞隆納, 太陽也不大,
    居然曬到脫皮, 真是見鬼了……>"<
    推推

  • novia0415

    寶貝毛推68
    這篇真的是太受益姐妹了
    唉!!我一整個就是太懶
    每次出去玩
    就是拼命的晒
    看來
    真的要好好記得這六大叮嚀ㄚ!

  • iris8068

    Iris推69
    安琪拉的保養篇,我都有在記筆記哦..
    現在我也經常煮白木耳紅棗枸杞湯,和紅豆薏仁湯(因為我需要補血,所
    以煮紅豆^^),然後我還買優格機來自製優格,不加糖的優格加點有機果
    醬或是優格加點水果到果汁機打,這些兒子都好愛吃,我也好愛^^
    外出的防晒我也是防晒乳,陽傘和長袖外套…一樣都不少,女人要白真
    的不能偷懶,不然皮膚老化真的很快,所以我一定要向安琪拉看齊…

  • mika168

    推71~
    真的是裡外都兼顧耶~
    難怪這麼漂亮~

  • chiu196367

    推76
    真的..一百其實是庶多醜啦…
    好喜歡最後一張…你美美的背影喔…

  • winnie921119

    推78~
    這一篇小叮嚀大實用,謝謝女神~

  • PISCES00

    LING推80
    這篇真是太太棒啦!
    我也要收起來!^^

  • bettykong29

    推83,包包好美哦!! 我也愛最後一張照片

  • lucinda866

    這篇一個字都不能跳過阿~
    一定要收的阿~
    不但解惑還能增加美白常識~
    以前不太防曬,所以造成的斑點就很難消去了,
    看來美白要全方位,
    不能只有塗塗防曬品,
    夏天到了,希望也能和angela一樣做個白晳美人!
    推+1

  • m0325m0325

    來推推…白真的很好…我也要認真的白

  • zentalking

    我收藏了

    超覺得Angela是在警告我
    我就是大懶人
    懶洗臉
    懶護膚
    今天要改過自新XXDDDDDD

    推~

  • dollyskin

    很不錯的文章~~
    推一個

  • daniel911116

    DEAR 安琪拉
    你這篇的穿搭好美
    好像少女耶
    我好喜歡
    恩 25歲真的是一大關卡
    我的雀斑黑斑就是這個時後產生的
    嗚…現在要救真的很辛苦呢
    我要努力變白~~~
    安妮推+收^^

  • MIMO307

    嗚嗚我是黑肉底 我還有機會變白嗎:<
    因為讀書的關係所以我要回南部
    南部太陽超大的:<~
    我怕我擦了防曬還會曬黑
    怎麼辦><

  • MIMO307

    這是我的保養順序 洗臉-化妝水-美白乳液(因為我沒有精華液
    有時候我沒擦化妝水救直接擦乳液了 這樣ok嗎~