美魔女安琪拉這回又要使出什麼小撇步啦XD
等等要示範的這道養生飲品，
和新書中秀的那道漂亮的黃色地瓜豆漿
有那麼一點點不一樣喔！
書中是直接用現成市售的無糖豆漿+黃地瓜來做
最適合忙碌的上班族女性～^^
但如果您想更養生更健康的話，不妨更費工些^^
利用休假日，在家中試著自製黑豆漿 + 紅心地瓜看看看！
來！跟我一起回娘家～找陳媽媽吧！哈哈～
陳媽媽已經把材料準備好了^^ 這就是黑豆！
材料：黑豆1包、紅心地瓜(先蒸熟)、水若干。
黑豆當然也可以改用黃豆做成黃豆漿!
頭暈目眩、視力下降，這是在辦公室工作的人最常見的症狀。
吃黑豆就能緩解這些不適；黑豆的功效已得到人們高度評價。
明朝李時珍在《本草綱目》中有記載：“常食 黑豆，可百病不生。”
黑豆也能夠滋補肝腎，而肝腎的健康對改善視力有很大的幫助。
此外，黑豆中富含抗氧化成分、清除自由基、延緩衰老，
改善營養性貧血、增強免疫力，能緩解眼睛疲勞。
做法：
1. 先將黑豆洗乾淨，大約挑一下飄浮水面上的碎豆劣質品。
2. 浸泡4個小時，水面要淹過黑豆。
3. 泡軟後的豆，倒入果汁機或豆漿機，會比較容易攪的細緻。
4. 將紅心地瓜不去皮切塊後，也一併放入豆漿機中。
地瓜的好處更不用多說了，
其含豐富纖維質、維生素C、E與β胡蘿蔔素，
能暖胃、通便祕。
將這兩種養生食品打成果汁，就具有養顏美容、
抗老排毒消痘的功效，
這也是我越活越年輕的小祕密喔！
大約25分鐘左右，就可以煮好熱騰騰的地瓜豆漿囉^^
( 本篇非豆漿機邀稿合作，
所以請Dear自行上網蒐尋價格合理又好用的豆漿機吧^^)
如果是用果汁機，必須先將黑豆蒸熟或煮熟後再打～
整鍋倒出來，約有1200cc的份量～
可以滿足三代同堂一起享用^^
那黑點點可是精華啊XD 好像芝麻糊喔^^
陳媽媽說不用過濾，原汁原味、高纖最健康囉 
真的！每次喝完一大碗地瓜豆漿之後，
接著…大約1~2小時之內
一定會想去ㄣㄣ～哈！
體內毒素及宿便一旦排乾淨之後，痘痘滾開～
亮顏美肌自然呈現！
陳媽媽說要秀一下她平日精心整理的小花園XD 
無論學業事業、家庭幸福、美麗與健康，
都要花時間及心思照料！
成為美魔女。不難！
難的是妳總是找好多藉口～明天再執行！千萬不可！
人一生當中，有多少個明天也說不定的><
當您確實執行它變成一種習慣之後，
有一天不做，反而會渾身不對勁呢^^
所有的減肥排毒瘦身法，
都必須在飲食、運動、心情及睡眠各方面著手～
只要任何一方面跳過或忽略，除非您是天生麗質
否則到了中年，您會發現自己的身體，
真是一年不如一年…更難消瘦了！
年輕時減肥是為了漂亮！
年長後減肥是為了更健康喔！
這天和外子Ｗ經過富錦街訪友
發現這地方是台北市難得一見美麗又幽靜的巷弄街道^^
街道兩旁都是舊式公寓的矮房子，沒有高樓；
道路被密密的綠蔭包圍著…加上微風輕輕吹拂
處在靜謐的氛圍中，讓人忍不住停下匆忙的腳步，
整個心情頓時會變得很放鬆！
突然有個想法，問Ｗ：搬到這兒住如何？XD
年紀越長，越希望 “平安的活著”，就是一種幸福吧！
但認真做自己，美麗無庸置疑～
因為妳可以活得更棒、更美！
幸福，是留給能夠＂看得見＂幸福的人^^
９２２的蘋果日報副刊有安琪拉的專訪喔
拉環操學起來了嗎？XD
影音示範 點我
還有更好玩的背部拉筋操進階版
等我抽空示範喔～^^
“地瓜豆漿”一上線當天，就上Ｙ奇摩首頁啦～灑花轉圈圈～XD
這篇同樣有小禮物答謝您們
請在回應的時候打上推推數及無名的讚數
就有機會得到我精心準備的小禮物^^
及頭香獎乙名
9/28 隨機選號抽出！
我的新書：美魔女不被打敗的青春保養全秘技
書中有我不發胖、不變老的秘訣喔～
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