✹ 愛漂亮、愛旅遊、愛美食之辣媽人妻,著作:美魔女不被打敗的青春保養全秘技,分享不發胖不變老之美容法寶大集合。
✹ 現任為:Angela The Angel 亮亮女神保養品 / 品牌經理人
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【跟著美魔女這樣喝】地瓜豆漿。美容養生!痘痘宿便清光光!

美魔女安琪拉這回又要使出什麼小撇步啦XD

等等要示範的這道養生飲品,

和新書中秀的那道漂亮的黃色地瓜豆漿

有那麼一點點不一樣喔!

書中是直接用現成市售的無糖豆漿+黃地瓜來做

最適合忙碌的上班族女性~^^

但如果您想更養生更健康的話,不妨更費工些^^

利用休假日,在家中試著自製黑豆漿 + 紅心地瓜看看看!

來!跟我一起回娘家~找陳媽媽吧!哈哈~

陳媽媽已經把材料準備好了^^ 這就是黑豆!

 材料:黑豆1包紅心地瓜(先蒸熟)、水若干。

黑豆當然也可以改用黃豆做成黃豆漿!

頭暈目眩、視力下降,這是在辦公室工作的人最常見的症狀。

吃黑豆就能緩解這些不適;黑豆的功效已得到人們高度評價。

明朝李時珍在《本草綱目》中有記載:“常食 黑豆,可百病不生。”

黑豆也能夠滋補肝腎,而肝腎的健康對改善視力有很大的幫助。

此外,黑豆中富含抗氧化成分、清除自由基、延緩衰老,

改善營養性貧血、增強免疫力,能緩解眼睛疲勞。

  做法:

1. 先將黑豆洗乾淨,大約挑一下飄浮水面上的碎豆劣質品。

2. 浸泡4個小時,水面要淹過黑豆。

3. 泡軟後的豆,倒入果汁機或豆漿機,會比較容易攪的細緻。

 

4. 將紅心地瓜不去皮切塊後,也一併放入豆漿機中。

地瓜的好處更不用多說了,

其含豐富纖維質、維生素C、E與β胡蘿蔔素,

能暖胃、通便祕。

將這兩種養生食品打成果汁,就具有養顏美容、

抗老排毒消痘的功效,

這也是我越活越年輕的小祕密喔!

大約25分鐘左右,就可以煮好熱騰騰的地瓜豆漿囉^^

( 本篇非豆漿機邀稿合作,

所以請Dear自行上網蒐尋價格合理又好用的豆漿機吧^^)

如果是用果汁機,必須先將黑豆蒸熟或煮熟後再打~

整鍋倒出來,約有1200cc的份量~

可以滿足三代同堂一起享用^^

那黑點點可是精華啊XD 好像芝麻糊喔^^

陳媽媽說不用過濾,原汁原味、高纖最健康囉

真的!每次喝完一大碗地瓜豆漿之後,

接著…大約1~2小時之內

一定會想去ㄣㄣ~哈!

體內毒素及宿便一旦排乾淨之後,痘痘滾開~

亮顏美肌自然呈現!

陳媽媽說要秀一下她平日精心整理的小花園XD

無論學業事業、家庭幸福、美麗與健康,

都要花時間及心思照料!

成為美魔女。不難!

難的是妳總是找好多藉口~明天再執行!千萬不可!

人一生當中,有多少個明天也說不定的><

當您確實執行它變成一種習慣之後,

有一天不做,反而會渾身不對勁呢^^

所有的減肥排毒瘦身法,

都必須在飲食、運動、心情及睡眠各方面著手~

只要任何一方面跳過或忽略,除非您是天生麗質

否則到了中年,您會發現自己的身體,

真是一年不如一年…更難消瘦了!

年輕時減肥是為了漂亮!

年長後減肥是為了更健康喔!

這天和外子W經過富錦街訪友

發現這地方是台北市難得一見美麗又幽靜的巷弄街道^^

街道兩旁都是舊式公寓的矮房子,沒有高樓;

道路被密密的綠蔭包圍著…加上微風輕輕吹拂

處在靜謐的氛圍中,讓人忍不住停下匆忙的腳步,

整個心情頓時會變得很放鬆!

突然有個想法,問W:搬到這兒住如何?XD

年紀越長,越希望 “平安的活著”,就是一種幸福吧!

但認真做自己,美麗無庸置疑~

因為妳可以活得更棒、更美!

幸福,是留給能夠"看得見"幸福的人^^

 922的蘋果日報副刊有安琪拉的專訪喔

拉環操學起來了嗎?XD

影音示範 點我

還有更好玩的背部拉筋操進階版

等我抽空示範喔~^^

“地瓜豆漿”一上線當天,就上Y奇摩首頁啦~灑花轉圈圈~XD

這篇同樣有小禮物答謝您們

請在回應的時候打上推推數及無名的讚數

就有機會得到我精心準備的小禮物^^

及頭香獎乙名

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我的新書:美魔女不被打敗的青春保養全秘技

書中有我不發胖、不變老的秘訣喔~

在全省各大網路及實體書店上架囉

請多多支持^^

★香港 ★新加坡 ★馬來西亞的朋友,可在大眾書局買到喔!

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  • friday1010

    推2讚20
    [版主回覆 09/28/2012 23:54:16]恭喜滴兒得到頭香獎喔
    請回到這裡留悄悄話
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  • forever626

    頭香:))))

  • Alanguage902

    小慧推推1+讚15

    好棒喔!!養顏又做體內環保!! :-)
    學起來!! ^_^

  • forever626

    4推
    23讚

  • dream1619

    推5讚23!

  • windjean

    讚22 推4
    那款豆漿機我之前也有再看內~
    好不好用阿?
    我朋友都自己用果汁機打來煮
    可是我嫌麻煩
    因為還要煮XD

  • e4251

    讚37 推6

  • ivy85419

    推7+讚59~~

  • elephane23

    59讚8推~
    真的好養生唷!!!
    以前從來不知道還可以這樣用耶!!
    只知道就煮無糖豆漿而已~~
    這招要學起來!!還可以排宿便~~

  • b0910171853

    讚55推9
    地瓜和黑豆真的是很好的東西哦!
    再加上運動就更棒了^^

  • y55502000

    推10讚60
    哇塞
    陳媽媽的花園好美啊
    想我到我花圃 都三條線了
    地瓜豆漿真的好吸引人喔
    功效好大喔
    一大杯的好讓人流口水喔
    我有做拉環操 哈

  • angelbaby219

    推11、讚80

  • rogerlai38

    讚79推12

    只知道地瓜鮮奶 沒想到也可打地瓜豆漿或地瓜黑豆漿
    花園好美 好想看看陳媽媽~

  • kim3259230dr

    推14+讚87
    這篇好讚哦~

  • jennie0723

    讚95推15,養生又健康~

  • gloria30114

    讚 123 推17

    姐姐~請問可以加 蜂蜜喝嘛?會不會降低效果?!!?(((….喜歡甜甜的妹妹~XD
    [版主回覆 09/23/2012 22:57:26]可以呀
    但要等它涼了再加一些些
    免的蜂蜜的營養被破壞了^^

  • f810235222

    讚135推22

  • ii135

    推20+讚132
    黑豆真的很營養,
    我記得我生完小瑞,在醫院住二天,
    醫院都有煮黑豆水,很好喝說~
    這篇有美食又有智慧又有營養,
    真好!
    没錯,能平安的活著真的是一種幸福,
    紅心地瓜好買嗎?如果換成其他地瓜,OK嗎?
    [版主回覆 09/23/2012 23:26:02]Dear
    書上秀的Flora版的
    就是用一般的黃地瓜
    當然也是可以的^^

  • darling888

    推24+讚139

  • meller0889

    25推141讚^_^

  • masaharuwu

    推+讚
    話說簽書會那天看到優雅的陳媽媽
    原本想過去問她可不可以跟他合照的說
    不過怕被拒絕所以就沒提起勇氣XD
    陳媽媽真的好有貴婦氣質阿~果然是有其母必有其女XDD

    這款私房食譜好讚
    感覺超健康的
    真的要把宿便排光光才會健康!!
    拉環操真的簡單又輕鬆~~
    現在每天睡前都要來拉一下啦!!^^

    喔喔之前一直忘記說
    姐姐最近放在照片上的LOGO小貓頭鷹好可愛啊XD

  • vivilovevivi

    推推26
    讚讚147
    看起來好好喝~好想喝看看捏!!

  • linyu911

    推27讚156
    好希望有天和安琪拉一樣瘦><

  • goya0926

    28推 158讚
    學起來 來解放宿便XD

  • littlechi128

    推29 讚160
    好像很厲害~~可是通常都會懶得用
    不過刮痧那篇我有好好學

  • amy3355231wp

    讚161推30~~
    地瓜超有效~:))

  • crazylan

    推31讚163,好好喝的感覺(流口水中~)

  • elaineshi

    dear安琪拉姐姐
    謝謝分享

    對了黑豆在中醫來說 對腎臟也很好喔
    所以對於排泄都很棒

    還有還有
    發現 姐姐拍照時比較多微笑…是怕使用太多肌肉長皺紋嗎
    其實 姐姐好幾張笑開的樣子 看起來更年輕 更放鬆

    讚163
    推31

  • euphlas

    推33+172
    哇! 好期待背部拉筋操!
    昨天到富基漁港買了好吃的地瓜呢!
    紫皮紅心的真的比57號好吃太多~

  • camilleleew

    推34讚174~~健康又美味

  • wengrace119

    讚178推35
    我也很需要

  • zeorstar

    推36讚181~哇~姐姐的分享都很簡單耶~

  • seleneland

    推37讚182

    又是意篇好文章啊^^

    最喜歡看女神姊姊的這種分享文章

    整套藍色穿搭層次分明!!!好喜歡啊~~

  • jessicactw

    38推187讚 我也好想喝喝看

  • funturtle

    讚188推40
    地瓜功效真好!

  • tree202900

    推41+讚194

    最近最當令的水果–袖子
    也是可以幫助順暢的好幫手哦.

  • smile234195

    Joanna 推45+讚199~

  • w306743

    推47+讚203~~

  • suger365

    50推~
    太好了,我今天就去買來試試看!!!

  • YUN631005

    讚210+推53~感謝姐姐實用又美麗的分享喔!

  • terrisa1119

    推55讚213

  • hoo19914692p

    好養生ㄛ!推56讚216

  • nicole692070

    好想喝看看:))
    (推+讚無數次)

  • Jenny712

    jenny推59讚223

    豆漿我超愛喝的
    下次試試姐姐的好撇步
    拉環操我每天都有做唷!!ㄎㄎㄎ

  • florayu

    推60讚240

    太棒太讚了
    一定要大力推~~

  • moireel

    推53+讚208

    孕期中我也算常吃地瓜,除了要做妊娠糖尿測試之前的二個禮拜…因為地瓜似乎GI值較
    高,血糖會升的比較快。不過地瓜真是好吃又營養,飽足感也夠呢!!
    [版主回覆 09/24/2012 13:36:52]嗯嗯
    不過紅心地瓜的GI值沒黃地瓜高喔
    更養生^^

  • rebecca60920

    242讚62推
    好好喝的感覺~~~

  • queen691222

    讚64推242
    自己打的豆漿最好了
    尤其是媽媽的愛心無價

  • haac3770

    讚242推63

    好喜歡女神姊姊介紹ㄉ養身品~~~

    地瓜豆漿第一次聽到 好酷喔~~~

    外婆家有種地瓜 可以來試試看地瓜豆漿~~~

  • pink09302

    讚248推65

    好想芝麻糊喔^^
    好養身..健康

  • blissmap

    推66讚257~姐姐都不藏私耶~好棒唷~
    [版主回覆 09/28/2012 23:55:10]恭喜滴兒得到這篇的小禮物喔
    請回到這裡留悄悄話
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  • emily621209

    推67 讚258
    真希望我有安琪拉的恆心毅力 我也要朝美魔女前進

  • tan86959

    讚247、推66
    田田來話聲~

  • academiashan

    推71+讚299

    真的好喝!!!

  • Linda32

    推77讚326

    我要叫銅牆鐵壁的阿母喝看看XD

  • HeavenGate

    我也愛黑豆漿
    看起來加了高纖的地瓜後更營養好喝喔~

  • bobo02112002

    378讚+81推~
    喔喔!!
    出書了~都會上來看看你PO的文章呢~
    一周減肥餐~吸引到我囉~~
    呵呵~
    可以用現成的豆漿+地瓜直接打汁嗎~
    需要再加水嗎??

  • uf0822

    推83

  • welilin

    推84+讚385~~~
    好棒的分享~~
    姐姐這件上衣也好好看!!^^

  • Sweetwhisper

    推85讚397
    最近剛訂購了豆漿機,趕快把這道地瓜黑豆漿學起來!

    第一次來你的格子,BTW,我有買你的書來看耶~
    安琪拉氣質真好,給人很舒服的感覺。

  • jumejume

    妳的腿好美喔唷^^我也要白皙的腿

  • vera700309

    讚413 推89 真的很有效唷!!我是用書上的方法~快又方便!!

  • tina1435

    讚430+推90

  • iiii666271

    請問一下,如果我是要用果汁機打的話我水要加多少呢?謝謝你,安琪拉
    [版主回覆 09/24/2012 16:54:42]請先將黑豆一杯+地瓜之後,倒入的水總共不要超過1300cc^^
    不客氣~

  • breakatrick

    92推 445讚!!!
    我也要趕快來喝地瓜豆漿排宿便摟~

  • vanessaboba

    推102+讚541
    美麗要即時做
    不能等明日
    加油(提醒自己)

  • carol7906

    推106
    讚557

  • pp822201

    推108讚601

  • whjh6023

    推109+讚620

  • qwer581129

    讚622 推110
    好營養又健康的食譜 告訴安琪拉 一個小祕密
    豆漿用黃豆 加黑豆 10:2的比例 下去打 會更好喝
    這是賣早餐的姑姑 告訴我的小秘訣喔

  • pink422520

    推111讚628
    無糖豆漿是早餐的好夥伴 XDD

  • hannahhappy

    推:113 讚:650

  • LovePink1216

    推118
    讚734
    真的好喝耶~
    我有試過換加杏仁粉一樣美味:D

  • nq95095

    771讚121推

  • minnie888

    推123 讚814

    這篇要收藏起來~

    我愛吃地瓜尤其帶皮吃最好吃^^

  • RUBRUB

    推124讚828

  • tt0zz

    836讚、125推
    二話不說明天來試試看^0^

  • work5133

    推126 856讚

  • l22sandy

    推126讚865明天早上馬上試試看

  • eaea5221

    讚934~推129~~^^
    哇~原來還有這方法!!!! 感謝分享XD

  • clendyice

    推131 讚965
    我也要青春美麗~

  • duck1592001

    讚1020 推133

    看完這篇,我有理由叫老公買台豆漿機了,
    不然,每回都用煮的,太麻煩了~~

    謝謝姐姐無私的分享

  • boscharmed

    讚1034
    推134

    我有空也要來試一下拉環操!xd
    看會不會瘦囉!ya~~~

    噗囉麻

  • bho2841134gj

    135推 1037讚
    很實用!!:)

  • kristyuu

    讚1050
    推138~~很實用耶~~謝謝分享!

  • q220785

    推139 讚1065
    明天趕快來試試看

  • jocelyn0420

    推143 讚1072
    第一次留言耶~ (灑花+旋轉),看了安琪拉姊姊的blog後,我現在也立志要當個美魔女了,謝謝你
    無私的分享..啾~

  • clearot15

    讚1105推144

  • lucinda866

    推145,讚1117~
    讚到1仟多了~
    這篇上首頁的文粉熱門哦!^^
    簡單又快速的養生豆漿,
    我好像也很需要阿~哈
    ps.陳媽媽看起來也很年輕哦!
    始終保持開朗的笑容!(在簽書會上看到的^^)

  • zax59420

    148推1121讚
    近期要去買果汁機了^^

  • ivyzell1983

    IVY推149
    陳媽媽好養生喔
    光是看到小花園
    就知道是個跟你一樣懂生活的人
    拉環操我已經開始努力做了~呵呵

  • blissmap

    150推~1127讚~

  • anne730209

    推150 +讚1129

  • yaliencheng

    推推

  • novia0415

    寶貝毛推156 讚1156
    這一篇真的事太棒啦!!
    我喜歡
    因為最近也買了類似這種的機器
    我也要向姐姐看齊~~~加油!!
    (妳的腿兒也太美了吧)

  • jessytsai

    推160讚1.1k
    黑豆地瓜很讚喔.

  • emma860701

    推161
    學起來囉^^

  • esther7777

    推163讚1172(讚數破千了耶!)

    豆漿跟地瓜我都很愛耶~~
    可是若想喝像姐姐介紹的地瓜豆漿,
    看來還是要去買台機器比較方便~

  • susan680323

    推164!!
    姐姐介紹的這個黑豆紅心薯豆漿,真的一點兒也不麻煩!
    真得是平價的美容聖品呀!!!
    打起來放冰箱,當早餐好像也不錯吼!!^^
    我也要跟姐姐一樣,努力把好習慣養好,向美魔女的方向前進!!

  • liching317

    讚1179、推178

  • tinaslife

    推179
    讚1186
    (這個案讚數太厲害了!!)

    這個好讚喔~我也要叫我馬麻煮給我喝XD

  • yasmeen0508

    推207 讚1215

  • G09404023

    推~
    有空也要來試試

  • amy351146529

    看起來好好喝