✹ 愛漂亮、愛旅遊、愛美食之辣媽人妻,著作:美魔女不被打敗的青春保養全秘技,分享不發胖不變老之美容法寶大集合。
✹ 現任為:Angela The Angel 亮亮女神保養品 / 品牌經理人
✹ 我正在閱讀:【美白筆記:17種越吃越白、越年輕的食物!想變白,就從飲食先下手】
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【夏季美白防曬控油】掌握8大原則,想要清爽白嫩,一點也不難!

喔喔~首圖的自拍照,在豔陽烈日打光之下,白到大反光啦^^

 ( 我真的真的不是故意的  )

亞洲女性愛美白的程度已經無可救藥了吧!呵呵~

很多歐美品牌保養品中的美白保養系列

就是專為亞洲女性開發設計的。

屬於黃種人的亞洲女性,

若想強求自己達到像西方人那種白皙的程度,

是不太可能達到的!

但不要氣餒嘛~

想要擁有像日韓女星雪肌般的膚質,是有可能的^^

請務必要做好防曬工作,

若防曬工作做得不夠全面及確實,

就算妳使用的美白產品有多高級、效果多突出,

因為紫外線會催化黑色素的形成,

而導致黑斑、雀斑和皺紋的產生。

所以,還是那句老話~除了防曬之外,

美白的第一步先從洗臉開始

臉部肌膚是最容易顯出年齡的地方,

許多人花不少時間與金錢,

買昂貴的清潔及保養品用在臉上,

可是卻不見得達到良好的效果,

這是為什麼?原因就是你沒有把臉洗乾淨!

洗臉最主要的目的,就是徹底除去皮膚上的彩妝、

老廢角質、污垢汗漬,使皮膚清爽潔淨,

防止毛孔阻塞與感染。

但是洗臉可是有著很大的學問,洗臉次數太多、方式不對、

清潔用品使用不當,或是太用力……等等。

這樣洗臉不但洗得不乾淨,

還可能造成許多問題肌膚喔!

正確洗臉,讓臉乾淨無負擔!

平常有在使用化妝品、防曬品的人,

在洗臉前一定要先卸妝!

因為這些產品含有較多粉體、色素及油性成分,

而且防曬品又會比較黏膩,

建議選擇不含礦物油成分的卸妝油產品,

才能徹底將彩妝卸除。

那究竟要怎樣卸妝和洗臉才是正確的呢?

接下來就和大家分享我個人卸妝及洗臉的步驟,

正確的卸妝及洗臉是所有保養的開始,

如果沒有做好卸妝及洗臉的工作,

後續的保養工作等於是白費工夫,

因殘留的彩妝會阻礙保養品吸收及降低效果,

相信不少妞兒們花大錢買昂貴保養品,

但肌膚問題卻仍然存在,遲遲無法獲得改善,

這時就該想想是否在卸妝及洗臉上出現問題呢?

正確卸妝及洗臉步驟示範

步驟1. 無礦物油成分的卸妝油

步驟2. 將卸妝油在臉上畫圓卸妝,停留30秒後洗淨

步驟3. 含玻尿酸成份的泡泡洗顏粉

步驟4. 洗顏粉加水輕輕搓揉起泡

或使用我的秘密起泡武器: 沾濕後的起泡海綿+少許的泡泡洗顏粉

 將海綿握在手中起泡

步驟7. 泡泡在臉上畫圓停留 ,之後用清水洗淨即可

圖示中所愛用的”洗顏粉和潔顏粉”:都是屬於泡泡洗劑,

同樣能使我們的肌膚,在洗淨後得到充份的保濕及水嫩!

不同是在:A牌洗顏粉 > 添加了5%杏仁酸,溫和淨白去角質,

F牌潔顏粉> 則是氨基酸合成(AMINO Hybrid)技術。

安琪拉小叮嚀:

油脂分泌多的人,建議中午再多洗一次吧!

(我在某知名日系保養品企劃部服務將近五年的時間當中,

總會見到來自日本教育部門的老師們,

總會利用中午休息時間,卸妝洗臉再上妝~^^)

而敏感或異位性皮膚炎的朋友,就不能太常洗臉,

以免皮膚乾癢更加嚴重!

洗臉重在「清潔」,而非保養!

市售很多臉部清潔用品,廠商為了吸引消費者購買,

標榜控油、除痘、美白……等特殊功效,

但是清潔用品主要還是在洗掉臉上的油脂,

說能「控油」可能言之過早。

甚至有些產品含有「炭」成分,

強調可以深層清潔、吸附油脂;

還有的在清潔用品中添加所謂美白成分……

你們不妨想想看,這些標榜特殊功效的產品,

在臉上才停留短短一~兩分鐘,最後又被洗掉,

這樣皮膚哪有足夠的時間充分吸收?

因此想透過清潔用品達到清潔以外的效果,

這是有一定的難度,倒不如就讓洗臉回歸清潔的功用,

而保養就交給後續保養品吧!

 

如何判斷這款清潔用品,適不適合自己呢?

最簡單的方法就是洗完臉後,摸摸自己的臉並感覺一下,

只要是「濕潤不滑膩、清爽不緊繃」,

臉上沒有發紅、發癢、乾澀、脫皮等現象 就是適合你的產品!

另外,洗臉清潔品,不一定要像保養品隨季節更換,

只要適合自己膚質,多數洗臉產品四季都通用。

洗完臉,請馬上保濕鎖水!

洗臉會將皮膚的皮層皮脂暫時洗掉,

所以皮表水分會流失,因此洗臉後,

一定要馬上使用具保濕效果的保濕品來補充水分!

要怎麼樣才能正確的保濕呢?

建議搭配棉花刮痧法,

這是將純棉化棉沾取適量的化妝水後,

依照臉部神經的走向輕輕刮取。

使用棉刮法一段時間後,你會發現化妝水透過棉刮法之後,

可以讓保濕品完整被吸收,並且讓肌膚不易出油、平衡分泌,

讓你感受到肌膚透亮白的神奇光采!

安琪拉小叮嚀:

如果你的肌膚處於敏感發癢的狀況,

使用含有舒緩保濕成分的化妝水,

而且不建議使用棉刮法,請改用濕敷或輕拍的方式進行。

含酒精成分的美白化妝水,到底能不能用?

過去化妝水的主要成分是酒精,

甚至乾性皮膚的化妝水也是如此,

因此臉上有傷口的話,擦上去就會造成刺痛,

不但造成皮膚刺激,也會造成皮膚過乾。

最近市面上化妝水添加酒精的比率,

已經大幅降低,然而油性皮膚或去斑、

去青春痘膚質專用的化妝水中,

還是可以見到酒精成分的存在。

其實酒精成分到底好不好,

還是得看個人膚質能接受的情況來使用,

如果你不是敏感肌,長期使用含酒精成分的保養品也沒事,

大可不必過於排斥它。

但有專家指出,酒精會破壞肌膚中的膠原蛋白,

長期使用會導致毛孔粗大、皺紋、鬆弛等狀況產生…

由於敏感肌膚的族群越來越多,

所以挑選產品時還是要小心選擇比較保險喔!

不含酒精的化妝水保養品,

主要是利用一些天然如蘆薈、甘菊、金盞花或玫瑰水萃取等成分,

來達到收斂保濕及嫩白的效果~

對於皮膚角質層肥厚的朋友,

可能需要多一點時間,讓它平衡皮膚油脂、

調理肌膚紋路、進而保濕。

因此有些人在使用無酒精化妝水的前期,

可能會發現化妝水好像浮在皮膚上,

不如含酒精成分的,來的快吸收,

這時候,可以利用棉花刮痧的方法促進吸收。

精華液&乳液,防護鎖水滋潤肌膚

但是如果你的保養品預算不多,

請一定要留給有嫩白及防護修護作用精華液!

通常在使用2~4週後,

你會發現皮膚除了容易吃妝不出油之外,

而且會變得更白嫩光滑!

因為將所有保濕嫩白的精華都集中起來,

其立竿見影的功效絕對物超所值。

這就是為何當新娘子當天,

新祕彩妝師肯定會問你要不要加一瓶

有定妝保濕效果的精華液(安瓶)的原因。

如果您的肌膚在夏天出油及長痘的情況真的很嚴重,

建議您可使用有”舒緩”功能的保濕面膜,

或維它命原B5精華液來緩解吧!

懶人美容最佳法寶:面膜

安琪拉嫩白大絕招!

夜間是美白修護的黃金時段,

請在夜間塗抹有夜間修護作用的精華液之後,

再塗多功能清爽型乳液或晶顏保濕霜,

並把握住睡美容覺的時間。

當然如果你的預算足夠,最有效快速的方法,

就是加強使用嫩白型的保濕面膜。

根據中醫經絡理論,

肝膽經的氣血是在夜晚 11點至凌晨3點

(也有說法是夜晚10點到凌晨2點)最為旺盛,

這個時間若不休息好好睡個美容覺,

其解毒功能將受到影響,

容易引起肝氣鬱結或是肝膽火旺等病理反應,

使皮膚代謝不良而影響臉部光采。

安琪拉小叮嚀:

若你選用的精華液或面膜中,

含有熊果素、檸檬、柑橘成分的美白成份,

那就只適合夜間保養使用喔!

體肌膚,也要注重嫩白防曬!

身體曬後保濕滋潤,也不能忽視!

身體肌膚的觸感也要咕嚕滑嫩~

可選擇含玫瑰、薰衣草、或月見草等成份的

身體乳液或按摩油

加倍寶貝您日曬後的全身肌膚吧^^ 

還有夏天也容易中暑,

隨身攜帶有提神或放鬆效果的精油,也是不錯的方法~

陽光是美白的敵人,一定要注重防曬!

陽光是美白的敵人,外出時,

臉部、身體的防曬品絕對不能少,

請把防曬當做生命中最重要的一件事吧!

每到夏天腳步的靠近,妞兒們防曬的工作可是越來越重要!

養成每天搽防曬用品的良好習慣,

即使在室內,坐在窗邊也會受到紫外線的無形威脅!

另外,室內的照明燈及電腦螢幕,也會含有紫外線,

所以並不是到海邊長時間曬到太陽、

玩水踩浪花時才需要搽防曬呀!

但是要怎麼挑選適合的防曬系數呢

只要先評估你外出的時間,

就能選擇適合的防曬系數。

 
方法很簡單,

如果你是10分鐘就會曬紅、曬黑的美人,

而你的防曬產品系數SPF50的話,

那算法就是10 x防曬系數50=500分鐘。

這樣這個產品,就能維持8小時又20分鐘的防曬效果!

寬邊遮陽帽 、太陽眼鏡、 長袖薄衫,

都是豔陽下必備的防曬輔助用品!缺一不可^^

透過食療,從裡到外嫩白Q彈!

只有「白」是不夠的,Q彈嫩白才是美白王道!

透過食療,就能吃出嫩白Q彈的美肌。

能幫助美白的食物很多,

例如維他命 A、C、E、礦物質、纖維素、必須脂肪酸分……

這些營養素可以幫助體內新陳代謝、

排除體內毒素、去除老廢角質、補充膠質,

進而達到抗氧化的功能。

但是要打造出白皙光透、Q彈嫩白的膚質,

還必須多攝取含有蛋白質、膠原蛋白的食物,

例如:豆漿、牛奶、豆腐及乳製品。

這些營養素可以從蔬菜、水果中取得,

若是經濟寬裕一點的人,則可吃燕窩、珍珠粉,

或是服用含抗氧化作用的葡萄籽膠囊

(可加速黑色素代謝及曬傷肌膚復原)、白麗雪錠狀食品。

從體內幫助代謝美容,就能輕鬆達到全身性的美白,

這些都是我擁有白皙肌膚的保養祕方。 

安琪拉小叮嚀:

愛吃水果的人,每天不要吃超過一個拳頭的量,

因為水果中的碳水化合物含量相當高,吃多了小心會發胖!

出國旅遊其實挺累人的,調時差之外,

海外地區如歐美國家 > 氣候偏乾燥,

所以我會更加強攝取維它命C及當地季節性的水果!

別以為我一出國只知道血拼XD~

先去超市買水果,放在旅店,

方便時時補充天然抗氧化食物,超重要的呀^^

像左上圖中的”青葡萄”(維也納超市到處都看得見),

這樣一小串連皮吃下來,

不會便秘,皮膚也會水水的喔~^^

安琪拉嫩白大絕招又來囉!

My 美白窈窕女神湯之一:綠豆薏仁湯

夏日美白、抗痘、抗水腫,最佳湯方就是這麼簡單啦!

我可以一下子就吃掉半鍋(誤)
 
綠豆薏仁湯對於長痘痘的肌膚非常有效果,

我選的是毛綠豆和洋薏仁喔~

建議煮到滾爛起鍋後,加"紅冰糖",風味佳!

(紅冰糖請適量,否則會發胖呀!)

至於薏仁和綠豆的比例,憑感覺囉!

綠豆:利尿、去濕、消腫…

薏仁:美白、抑菌、利尿、補肺、

健脾、去濕、抗病毒!

還有我的My美白飲品:枸杞菊花西洋蔘茶

 

菊花:可美白去痘印,還有疏風清熱、解毒明目的作用 

枸杞:能養陰補血,益精明目、降低血糖

西洋蔘:補肺降火生津、除煩倦 (切片後可直接拿來吃或含著^^)

藍莓精華(還含有菊花精華、黑醋栗、黑豆皮精華)~

我會一次BUY好幾包^^  (尤其去日本必掃)

天天使用電腦的滴兒們,

尤其是女孩兒,每天兩粒,除了保護眼睛之外,

對於想要擁有雪白美肌,肯定是有幫助的!

 

適度的運動,讓新陳代謝更順暢,
皮膚自然透嫩!


哈哈!滴兒們有沒有發現,

瑜珈老師的身材及膚質,是不是一個比一個還棒呢?
 
所以,快快起身動一動吧^^

同場加映:一指神功Diy!

◎合谷穴:穴位在大拇指和食指的中間,

用右手大拇指指腹按壓左手大拇指和食指的中間點,

持續按壓5秒後鬆開,至少重複5次以上。

※黑眼圈、肌膚黯沉及所謂的”熱”感冒症狀

也可以按此穴道改善^^

美白功課絕對不是一兩天就可以看出效果的,

很多妞兒們為了快速達到美白的效果,紛紛跑去打美白針,

但打美白針是必須長期一直打下去,

這樣花費下來也是相當可觀的。

不如就一步一腳印,從飲食開始下手,

每天選擇一、兩樣可以美白的食物來食補,

再藉由嫩白保養品的輔助,

在夏天的季節來臨,出門做好正確的遮陽及防曬的工作,

內而外雙管齊下,相信在不久的將來,

你一定也可以成為白皙美人兒喔!

以上內容,也是即將於八月底 (最慢九月初) 推出的

新書”美魔女青春保養全祕技” 之美容保養篇中的一部份喔^^

 

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感謝這篇保養文~於8月3日登上Y奇摩首頁文^^

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